Rybnik. Przerwa na papierosa lub na ćwiczenia – od teraz każdy z nich może zdecydować
Przerwa w pracy należy się każdemu pracownikowi. Tylko od niego zależy, jak ją wykorzysta. Od teraz, niektórzy z nich spędzą te chwile troszcząc się o własne zdrowie.
W rybnickim Urzędzie Miasta, dwa razy w tygodniu pracownicy mogą skorzystać z ćwiczeń pod okiem wykwalifikowanej trenerki. Podczas dziesięciominutowych zajęć zadbają o swój kręgosłup.
Już na pierwszym spotkaniu pojawiło się sporo chętnych. Z 430 pracujących osób, 30 postanowiło spędzić ten czas aktywnie. Zajęcia są bezpłatne i będą trwały przez cały październik. Jeśli spotkają się z zainteresowaniem to niewykluczone, że będą kontynuowane w przyszłych miesiącach.
Ćwiczenia nie są skomplikowane i można je wykonywać w miejscu pracy, mając na sobie ubranie w którym się do niej przyszło. Można powtarzać je codziennie, chodzi o wyrobienie w sobie zdrowego nawyku. Wystarczy wstać od biurka, by nabrać nowej energii. To niby nic, a tak wiele.
Pamiętajmy, że długotrwała siedząca praca źle wpływa na nasz kręgosłup. Cierpi na tym nasza postawa i pojawiają się problemy ze zdrowiem. Zwracając na to uwagę, możemy wiele zmienić z myślą o naszym zdrowiu.
Czas na chill out! Wyjątkowa sesja relaksacyjna dla Twojego kręgosłupa