Zmiana czasu niebezpieczna dla zdrowia
Co najmniej tydzień potrzebuje nasz organizm, aby przyzwyczaić się do zmiany czasu - uważa doktor Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu w Warszawie. To zła wiadomość dla śpiochów. W nocy z soboty na niedzielę przechodzimy na czas letni - przesuwamy wskazówki zegarów z godziny 2 na 3, czyli śpimy o godzinę krócej.
Doktor Michał Skalski przyznaje, że po zmianie czasu możemy spodziewać się dolegliwości podobnych do tych, które odczuwają ludzie przekraczający podczas podróży strefy czasowe. Dodaje, że osoby o ustabilizowanym trybie życia potrzebują od kilku dni - do dwóch tygodni, aby przestawić swój zegar biologiczny.
Doktor Michał Skalski wyjaśnia, że zegar biologiczny steruje wszystkimi rytmami w organizmie człowieka: wydzielaniem hormonów, wchłanianiem leków czy temperaturą ciała. Dlatego zmiana czasu o godzinę może być przyczyną zaburzenia snu, ogólnego złego samopoczucia, zmęczenia, kłopotów z apetytem i problemów żołądkowo-jelitowych.
Do czasu zimowego wracamy 28 października.