W nocy przestawiamy zegarki

W nocy zmieniamy czas na letni. To zła wiadomość dla śpiochów. O godz. 2 przesuwamy wskazówki zegarów na godz. 3 - czyli trzeba będzie wstawać o godzinę wcześniej.

Psychiatra doktor Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu w Warszawie uważa, że organizm człowieka potrzebuje od kilku dni, nawet do dwóch tygodni, aby przestawić swój zegar biologiczny.

Doktor Skalski dodaje, że po zmianie czasu możemy spodziewać się dolegliwości podobnych do tych, które odczuwają ludzie przekraczający podczas podróży strefy czasowe. Zmiana czasu o godzinę może być przyczyną zaburzenia snu, ogólnego złego samopoczucia, zmęczenia. Mogą też wystąpić kłopoty z apetytem i problemy żołądkowo-jelitowe.