Trwa ładowanie...
d1ezxxm
Temat

sen

Zmiana czasu na letni. "Szkodliwy dla zdrowia przeżytek"
29 marca 2025, 06:37

Zmiana czasu na letni. "Szkodliwy dla zdrowia przeżytek"

W nocy z 29 na 30 marca przesuniemy zegary z godz. 2 na 3, co oznacza krótszy sen. Do czasu zimowego wrócimy w ostatni weekend października. Dwukrotne przestawianie zegarków w ciągu roku to szkodliwy dla zdrowia przeżytek - skomentował dla PAP prof. Mariusz Siemiński.

Zmiana czasu z zimowego na letni 2025. O której należy przestawić zegarki?
28 marca 2025, 16:14

Zmiana czasu z zimowego na letni 2025. O której należy przestawić zegarki?

W najbliższy weekend, z 29 na 30 marca, przestawimy zegarki na czas letni, co oznacza krótszy sen o godzinę. O której godzinie należy przestawić zegarki w swoim domu?

Kawa a jakość snu i długość życia. Jej wypicie o określonej porze ma duże znaczenie
7 marca 2025, 07:21

Kawa a jakość snu i długość życia. Jej wypicie o określonej porze ma duże znaczenie

Kawa, choć powszechnie spożywana w celu poprawy koncentracji i energii, może mieć również znaczący wpływ na jakość snu oraz długość życia. Właściwy moment jej wypicia ma kluczowe znaczenie – zbyt późna filiżanka może zakłócić rytm dobowy i negatywnie wpłynąć na regenerację organizmu. Dobrze dobrana pora picia kawy może wspierać zdrowie i wpływać na lepszą jakość snu, a tym samym na długowieczność.

Policja wyważyła drzwi. Oniemieli, gdy to usłyszeli
30 stycznia 2025, 11:28

Policja wyważyła drzwi. Oniemieli, gdy to usłyszeli

Pomysłowości 45-letniemu mieszkańcowi podwarszawskich Ząbek odmówić nie można. Gdy policjanci stanęli z kajdankami u progu, mężczyzna udawał, że ma twardy sen.

Melatonina na sen za darmo! Sprawdzamy, o co chodzi w akcji Natural Pharmaceuticals
12 września 2024, 14:46

Melatonina na sen za darmo! Sprawdzamy, o co chodzi w akcji Natural Pharmaceuticals

Zdrowy sen to podstawa naszego dobrostanu. Brak codziennej regeneracji ciała i umysłu prowadzi do zmęczenia, rozdrażnienia i problemów z koncentracją. Dlatego Natural Pharmaceuticals rusza z najnowszą akcją, która ma za zadanie poprawę snu Polaków.

d1ezxxm
Telefony nie dają spać. Smartfony pogarszają jakość życia
8 lipca 2024, 10:36

Telefony nie dają spać. Smartfony pogarszają jakość życia

Najnowsze badania naukowców potwierdzają, że sen przedstawicieli młodszych pokoleń skrócił się drastycznie. Współcześnie dzieci śpią nawet o trzy godziny mniej. Sen zabierają im smartfony, z których korzystają już nawet dziesięciolatkowie.

Test wykryje brak snu. "99 procent skuteczności"
2 kwietnia 2024, 12:28

Test wykryje brak snu. "99 procent skuteczności"

Australijscy naukowcy opracowali test z krwi, który pozwala ustalić, czy badana osoba spała przez ostatnie 24 godziny. Użyty biomarker gwarantuje niemalże stuprocentową skuteczność. Badacze mają nadzieję, że odkrycie pozwoli zidentyfikować niewyspanych kierowców i tym samym ograniczyć liczbę wypadków na drogach.

Zasnął za kierownicą ciężarówki. Staranował trzy auta i ogrodzenie
14 lutego 2024, 12:26

Zasnął za kierownicą ciężarówki. Staranował trzy auta i ogrodzenie

Kierujący ciężarowym volvo zasnął za kierownicą, uderzył w seata, a następnie ogrodzenie, po czym staczając się, uszkodził dwa zaparkowane samochody – przekazał portal info112.pl. Moment zdarzenia zarejestrował monitoring, a nagranie z wypadku opublikowali łódzcy policjanci. Do groźnie wyglądającej kolizji doszło na skrzyżowaniu ulic Zamkowa Wola i Jerozolimskiej w Rawie Mazowieckiej (woj. łódzkie). - Policjanci ustalili, że 39-letni mieszkaniec powiatu piotrkowskiego jadąc ciężarowym volvo najprawdopodobniej na skutek zmęczenia zasnął za kierownicą, wjechał na skrzyżowanie uderzając w prawidłowo jadącego seata, po czym uderzył w ogrodzenie posesji, a staczając się uszkodził dwa zaparkowane auta – przekazała aspirant Agata Krawczyk z KPP w Rawie Mazowieckiej. Kierujący volvo był trzeźwy. Test wykonany przez policjantów na zawartość narkotyków w organizmie 39-latka, był negatywny. Mężczyzna został ukarany mandatem karnym, a z pojazdu został zatrzymany dowód rejestracyjny z uwagi na uszkodzenia.

Kieliszek wina przed snem? "Zmiany utrzymywały się przez wiele nocy"
25 stycznia 2024, 17:52

Kieliszek wina przed snem? "Zmiany utrzymywały się przez wiele nocy"

Zdaniem naukowców, nawet niewielka ilość alkoholu przed snem może mieć długotrwałe skutki. Kieliszek wina "do poduszki" może znacząco obniżyć jakość nocnej regeneracji.

Nigdy tego nie rób przed snem. Nawyki, które niszczą zdrowy wypoczynek
11 września 2023, 13:56

Nigdy tego nie rób przed snem. Nawyki, które niszczą zdrowy wypoczynek

Coraz więcej osób ma problemy z zasypianiem. Kumulujący się przez cały dzień stres, siedzenie do późna przed ekranem telefonu lub laptopa, a także zbyt późna kolacja to tylko kilka przyczyn. Dowiedz się jak poprawnie zadbać o higienę swojego snu.

d1ezxxm
Śpisz przy otwartych drzwiach? Lepiej zamykaj sypialnię na noc
28 sierpnia 2023, 13:42

Śpisz przy otwartych drzwiach? Lepiej zamykaj sypialnię na noc

Przed pójściem spać wielu z nas kąpie się w relaksującej wannie, zakłada komfortową piżamę i udaje się do sypialni. Ale co z drzwiami sypialni? Często o nich zapominamy, co może prowadzić do niechcianych konsekwencji.

Problem z pobudką? Proste tricki pozwalające wstać rano
8 sierpnia 2023, 06:13

Problem z pobudką? Proste tricki pozwalające wstać rano

Poranne wstawanie nie dla każdego jest lekkie i przyjemne. Można jednak zamienić ten przykry obowiązek w rutynę, która nie wyciska łez z oczu na samą myśl o budziku. Kluczem bowiem jest nie to, w jaki sposób wstajemy, ale to, jak zasypiamy.

Piloci zasnęli za sterami samolotu. Koszmarny lot etiopskich linii lotniczych
19 sierpnia 2022, 11:24

Piloci zasnęli za sterami samolotu. Koszmarny lot etiopskich linii lotniczych

Dwaj piloci etiopskich linii lotniczych zasnęli za sterami lecącego samolotu. Próby nawiązania kontaktu dyspozytorów ruchu lotniczego z załogą okazały się bezskuteczne. Sytuację uratował automatyczny pilot, który utrzymywał maszynę w powietrzu i uruchomił alarm.

Wpadka posła PiS? Nie wzruszyły go nawet krzyki
27 października 2021, 18:07

Wpadka posła PiS? Nie wzruszyły go nawet krzyki

PiS nie ma ostatnio szczęścia do kamer. Wygląda na to, że w czasie posiedzenia sejmowej Komisji Finansów Publicznych poseł Bartosz Kownacki przysnął, co uchwyciła kamera telewizyjna. Jak widać na nagraniu, politykowi nie przeszkadzały nawet okrzyki innych parlamentarzystów.

Problemy ze snem. Kobiety umierają częściej niż mężczyźni
5 maja 2021, 19:52

Problemy ze snem. Kobiety umierają częściej niż mężczyźni

Lekarze ostrzegają. Wyniki badań są niepokojące. Naukowcy z Australii stwierdzili, e kobiety, które budzą się w nocy, częściej umierają w młodym wieku.

d1ezxxm
Zmiana czasu 2021. Czy to ma sens?
20 marca 2021, 12:00

Zmiana czasu 2021. Czy to ma sens?

Zmiana czasu na letni nastąpi już pod koniec tego miesiąca. Dla wielu osób to przeżytek jednak zdarzenie to może mieć wpływ na zdrowie. Jaki dokładnie zmiana czasu wpływa na zdrowie i samopoczucie?

Śląskie. Zatrzymał się na czerwonym świetle i … uciął sobie drzemkę
31 października 2020, 11:10

Śląskie. Zatrzymał się na czerwonym świetle i … uciął sobie drzemkę

Myszkowscy policjanci mieli nietypową interwencję. Zatrzymali kierowcę, który zatrzymał swój samochód na czerwonym świetle i postanowił uciąć sobie drzemkę. Okazało się, że był kompletnie pijany.

Sen dłuższy niż dziewięć godzin podwyższa ryzyko udaru
13 grudnia 2019, 14:01

Sen dłuższy niż dziewięć godzin podwyższa ryzyko udaru

Osoby, które śpią dłużej niż dziewięć godzin dziennie lub mają zwyczaj robienia dłuższych drzemek w ciągu dnia, są dużo bardziej zagrożone udarem mózgu - wynika z najnowszych badań.

Ile pająków zjadamy w trakcie snu? Sprawdzamy popularny mit
1 marca 2019, 10:47

Ile pająków zjadamy w trakcie snu? Sprawdzamy popularny mit

Według popularnego mitu, w trakcie snu zjadamy około czterech pająków! Rocznie!!! Kuba Jankowski postanowił zbadać ten mit i sprawdzić, dlaczego pająki miałyby same wchodzić nam do buzi.

Zasnął na skrzyżowaniu w Olsztynie. Nie był pijany
14 listopada 2018, 11:52

Zasnął na skrzyżowaniu w Olsztynie. Nie był pijany

Auto na środku jezdni, a w środku 32-latek z głową na kierownicy - taki widok zastali policjanci wezwani na skrzyżowanie w Olsztynie. Po wybiciu szyby okazało się, że kierowca zasnął. - To nie było raczej zmęczenie - mówi WP asp. Rafał Prokopczyk.

d1ezxxm
Internet "pochłania" dzieci. Co trzeci nastolatek korzysta ze smartfona po północy
18 października 2018, 13:48

Internet "pochłania" dzieci. Co trzeci nastolatek korzysta ze smartfona po północy

Urządzenia cyfrowe pochłaniają uczniom tak dużo czasu, że na sen zostaje im go coraz mniej. Co trzeci nastolatek zabiera się do lekcji dopiero dwie godziny przed północą - wynika z badań Centrum Profilaktyki Społecznej, które podała „Rzeczpospolita".

Kanada: Proces sądowy o głośne chrapanie. Kobieta ma pójść do lekarza
28 września 2018, 13:50

Kanada: Proces sądowy o głośne chrapanie. Kobieta ma pójść do lekarza

Do niecodziennej sytuacji doszło w Kanadzie. Kobieta zgłosiła do sądu w Quebecu sąsiadów o nękanie, którzy uważali, że chrapie zbyt głośno. Sprawę przegrała i dostała sądowy nakaz wizyty u lekarza.

15-latek zabrał auto matce, kiedy poszła spać. Uciekał przed policją, jadąc 160 km/h
27 sierpnia 2018, 11:12

15-latek zabrał auto matce, kiedy poszła spać. Uciekał przed policją, jadąc 160 km/h

Policjanci z Bartoszyc chcieli skontrolować jeden z samochodów, który jechał ulicami miasta bez włączonych świateł. Kierowca nie zatrzymał się do kontroli i zaczął uciekać. Za kierownicą siedział 15-latek, a obok niego, na fotelu pasażera, był jego 14-letni kuzyn.

Dwulatek wypadł z okna. Matka w tym czasie spała
11 lipca 2018, 10:23

Dwulatek wypadł z okna. Matka w tym czasie spała

W Legnicy dziecko weszło na parapet i wypadło z okna na pierwszym piętrze. Samotnego chłopca znalazł przechodzący mężczyzna. Matka była zupełnie nieświadoma zdarzenia.

Zmiany, zmiany, zmiany. Idzie wiosna, a wraz z nią - zmiana czasu
14 marca 2018, 17:19

Zmiany, zmiany, zmiany. Idzie wiosna, a wraz z nią - zmiana czasu

Wiosna coraz bliżej, a to oprócz wyższych temperatur i słonecznych dni wiąże się także z wydłużeniem dnia. To z kolei jest nierozerwalnie połączone ze smutnym aspektem wiosny - wkrótce przestawiamy zegarki i, co za tym idzie, będziemy spać o godzinę krócej. Na szczęście tylko jednego dnia.

d1ezxxm
d1ezxxm
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj