Zmiana czasu na letni. "Szkodliwy dla zdrowia przeżytek"
W nocy z 29 na 30 marca przesuniemy zegary z godz. 2 na 3, co oznacza krótszy sen. Do czasu zimowego wrócimy w ostatni weekend października. Dwukrotne przestawianie zegarków w ciągu roku to szkodliwy dla zdrowia przeżytek - skomentował dla PAP prof. Mariusz Siemiński.
Zmiana czasu nastąpi w nocy z 29 na 30 marca.
Co musisz wiedzieć?
- Kiedy zmieniamy czas? W nocy z 29 na 30 marca przesuniemy zegary z godz. 2 na 3, co oznacza krótszy sen.
- Dlaczego zmieniamy czas? Zmiana czasu na letni ma na celu lepsze wykorzystanie światła dziennego, ale jest krytykowana jako szkodliwa dla zdrowia.
- Co dalej z przestawianiem zegarów? Mimo propozycji zniesienia zmiany czasu, temat utknął w Radzie UE i nie ma decyzji o jego zakończeniu.
W nocy z 29 na 30 marca zmienimy czas z zimowego na letni. Wskazówki zegarów przesuniemy z godz. 2 na godz. 3, przez co będziemy spać godzinę krócej. Zmiana budzi kontrowersje.
- Dwukrotne przestawianie zegarków w ciągu roku to szkodliwy dla zdrowia przeżytek - skomentował dla PAP prof. Mariusz Siemiński z Wydziału Nauk o Zdrowiu Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Ekspert podkreśla, że takie zmiany zakłócają nasz rytm okołodobowy, co może prowadzić do problemów zdrowotnych.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Mentzen zszokował sztab Hołowni. "Makabryczne, bulwersujące"
Jak wyjaśnił, rytmika okołodobowa zależna od światła słonecznego ma też wpływ na funkcjonowanie organizmu na poziomie komórkowym. Zmiany w ekspozycji na światło wpływają na to, w jaki sposób są odczytywane fragmenty nici DNA w naszych komórkach, jakiego rodzaju enzymy są produkowane. Dodatkowo zmiana czasu na letni, kiedy musimy wstać wcześniej, wyrywa nas często ze środka snu.
- W drugiej połowie nocy fizjologicznie przeważa sen z szybkimi ruchami gałek ocznych, czyli faza REM, kiedy mamy marzenia senne. To też faza, którą charakteryzuje silne pobudzenie współczulnego układu nerwowego. W tym okresie nocy szybciej pracuje serce, mamy wyższe ciśnienie krwi. Mimo tego że śpimy, to funkcjonujemy na podwyższonych obrotach. Dorzucenie do tego czynnika stresującego, jakim jest wcześniejsze wybudzenie powoduje, że w tym czasie odnotowuje się trend częstszych zachorowań, np. na zawał. Jest on niewielki, ale występuje regularnie - mówi prof. Siemiński.
Czy zmiana czasu zostanie zniesiona?
W 2018 r. Komisja Europejska zaproponowała zniesienie zmiany czasu, co poparł Parlament Europejski. Jednak temat utknął w Radzie UE. - Kwestia odejścia od zmiany czasu z letniego na zimowy została wpisana do agendy polskiej prezydencji w UE - powiedział minister Krzysztof Paszyk. Mimo to, brak jest konkretnych decyzji w tej sprawie.
Obecnie w UE istnieją trzy standardowe strefy czasowe, a państwa członkowskie same decydują, do której strefy chcą należeć. Mimo wcześniejszych propozycji, temat zniesienia zmiany czasu nie został jeszcze rozwiązany. - Temat wstrzymania zmiany czasu jest wciąż otwarty - zaznaczył minister Paszyk, wskazując na trwające konsultacje z krajami członkowskimi.
Czytaj więcej:
