Trwa ładowanie...
d1f72ll
Temat

dieta

Najzdrowsze mięso? Lepsze niż wołowina
17 maja 2025, 07:40

Najzdrowsze mięso? Lepsze niż wołowina

To mięso bogate w białko i wolne od antybiotyków, staje się coraz bardziej popularne jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych. Dlaczego warto je wybrać?

To najczęstsza przyczyna nowotworów. Polacy spożywają 40 kg rocznie
3 maja 2025, 07:35

To najczęstsza przyczyna nowotworów. Polacy spożywają 40 kg rocznie

Cukier, choć powszechnie obecny w naszej diecie, może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Przeciętny Polak spożywa rocznie aż 40 kg cukru – to niemal kilogram tygodniowo. Nadmierne spożycie cukru nie tylko przyczynia się do rozwoju otyłości, ale także zwiększa ryzyko wielu chorób przewlekłych, w tym nowotworów.

Między obowiązkiem a pasją - Polacy przytłoczeni codziennością
28 marca 2025, 14:57

Między obowiązkiem a pasją - Polacy przytłoczeni codziennością

Polacy coraz częściej przyznają, że brakuje im czasu na przyjemności i rozwijanie swoich pasji. Z badania przeprowadzonego na zlecenie Maczfit "Między obowiązkiem a pasją - Polacy przytłoczeni codziennością" wynika, że aż 75 proc. dorosłych musiało zrezygnować z ulubionych zajęć, a połowa wskazuje brak czasu jako największą barierę w realizowaniu własnych planów.

Braun ukarany. Obliczyli, ile straci pieniędzy
19 marca 2025, 06:31

Braun ukarany. Obliczyli, ile straci pieniędzy

Grzegorz Braun został wykluczony z obrad Parlamentu Europejskiego za zakłócanie minuty ciszy poświęconej ofiarom Holokaustu. Przerwa w ta będzie trwała do jesieni. "Fakt" wyliczył, ile europoseł straci w ten sposób pieniędzy.

Witaminowa bomba. Ten owoc poprawia zdrowie
24 lutego 2025, 13:14

Witaminowa bomba. Ten owoc poprawia zdrowie

Ten wyjątkowy owoc pochodzi głównie z Azji, zwłaszcza z Chin, Japonii i Korei, ale jest również uprawiany w innych częściach świata, w tym w Polsce. Nazywany "minikiwi" jest mniejszy od tradycyjnych kiwi, ale mają podobny smak, często nawet bardziej intensywny i słodszy.

d1f72ll
Te warzywa mogą być niebezpieczne. Klienci popełniają ogromny błąd
24 lutego 2025, 10:53

Te warzywa mogą być niebezpieczne. Klienci popełniają ogromny błąd

Dr Magdalena Cubała-Kucharska ostrzega przed sałatami pakowanymi w folię, Ważne, żeby przed spożyciem umyć liście, bo mogą być skażone salmonellą.

Żołądek będzie nam wdzięczny. Czym popijać pączki?
24 lutego 2025, 10:29

Żołądek będzie nam wdzięczny. Czym popijać pączki?

Wybór odpowiedniego napoju do pączków może znacząco wpłynąć na trawienie. Jakie napoje są najlepsze, by uniknąć problemów żołądkowych?

Nowy lek na odchudzanie? Może być przełomowy
19 lutego 2025, 13:36

Nowy lek na odchudzanie? Może być przełomowy

Naukowcy z Kopenhagi opracowali nowy lek na odchudzanie, który może zrewolucjonizować leczenie otyłości i cukrzycy typu 2. Jak podaje "Nature", lek ten działa skutecznie bez nieprzyjemnych skutków ubocznych, takich jak mdłości, co czyni go przełomowym odkryciem.

Zbadano popularne warzywo. Jego składnik może chronić przed cukrzycą
19 lutego 2025, 08:53

Zbadano popularne warzywo. Jego składnik może chronić przed cukrzycą

Składnik popularnego warzywa może stabilizować poziom glukozy u osób ze stanem przedcukrzycowym - informuje "Nature Microbiology".

Majonez pod lupą dietetyka. Wiadomo, który jest najlepszy
20 stycznia 2025, 15:06

Majonez pod lupą dietetyka. Wiadomo, który jest najlepszy

W internecie wciąż trwa dyskusja, który majonez jest najlepszy, a który lepiej omijać. Jakiś czas temu dietetyk Michał Wrzosek ocenił, który majonez ma najlepszy, a który najgorszy skład.

d1f72ll
Nawet 6-krotnie lepsze efekty. Naukowcy już wiedzą, jak schudnąć
16 stycznia 2025, 08:18

Nawet 6-krotnie lepsze efekty. Naukowcy już wiedzą, jak schudnąć

Badacze z krakowskiej AKF dowiedli, że połączenie ćwiczeń siłowo-aerobowych z dietą wysokobiałkową o niskim IG skutecznie reguluje masę ciała i poprawia zdrowie metaboliczne u osób z otyłością.

Sasin tak się odchudził. Odstawił trzy produkty
14 stycznia 2025, 17:01

Sasin tak się odchudził. Odstawił trzy produkty

Rekordy w odchudzaniu, jakie osiągnął w ostatnim czasie Jacek Sasin, parlamentarzysta Prawa i Sprawiedliwości, budzą zazdrość. O sposób, w jaki udało się posłowi zrzucić aż 40 kilogramów, zapytany został podczas wtorkowej wizyty w studiu Radia Zet.

Przełom w leczeniu głodzonej Helenki. Szpital o postępach
9 stycznia 2025, 08:24

Przełom w leczeniu głodzonej Helenki. Szpital o postępach

3,5-letnia Helenka, która trafiła do zielonogórskiego szpitala w stanie skrajnego zagłodzenia, zaczęła robić postępy w leczeniu. Jak informuje "Fakt", dziewczynka nie tylko przybiera na wadze, ale także zaczęła chodzić przy wsparciu drugiej osoby.

Kuchnia Vikinga stworzyła porównywarkę najpopularniejszych cateringów
25 listopada 2024, 18:00

Kuchnia Vikinga stworzyła porównywarkę najpopularniejszych cateringów

Z danych zebranych przez PMR Market Experts wynika, że prognozowana wartość rynku cateringu dietetycznego w Polsce w tym roku przekroczy 3,5 mld zł. Tylko na przestrzeni 2023 roku z cateringu korzystało 13-14% Polaków. Ponad połowa ankietowanych w badaniu PMR przyznaje, że zamawia dietę od poniedziałku do piątku. Firmy rywalizują z dostarczeniem korzystnych ofert, a o finalnym zakupie cateringu nierzadko decyduje cena. Jednak zapoznanie się z mnogością propozycji, szczególnie w okresie Black Week, który charakteryzuje się największymi zniżkami, kosztuje naprawdę dużo czasu. Co, gdyby stworzyć narzędzie, w którym większość istotnych informacji na temat ofert najpopularniejszych firm z branży, znajdzie się w jednym miejscu?

W kilku krajach jest zabroniona. W Polsce wciąż chętnie spożywana
5 sierpnia 2024, 16:20

W kilku krajach jest zabroniona. W Polsce wciąż chętnie spożywana

Nazwa jest kusząca i brzmi apetycznie. Kiedy więc w karcie dań pojawia się taka propozycja, Polacy chętnie skuszą się na nią. Ryba maślana wciąż spożywana jest nad Wisłą, choć we Włoszech i Japonii wyeliminowano ją z handlu z powodu jej szkodliwości.

d1f72ll
Naukowcy mają przepis na młodość. "Już gram dziennie robi różnicę"
1 sierpnia 2024, 07:59

Naukowcy mają przepis na młodość. "Już gram dziennie robi różnicę"

Bogata w korzystne składniki i uboga w cukier dieta jest związana z niższym wiekiem biologicznym organizmu na poziomie komórkowym - ustalili badacze. Okazuje się, że już gram cukru robi różnicę. Naukowcy potwierdzili również, że najzdrowsze (a nie tylko najsmaczniejsze) jest żywienie wg. diety śródziemnomorskiej.

To winowajca "epidemii" nowotworów. Jest w każdej kuchni
31 lipca 2024, 21:14

To winowajca "epidemii" nowotworów. Jest w każdej kuchni

Nadmiar cukru prowadzi do otyłości, a otyłość jest powiązana z większością nowotworów. Dane GIS są alarmujące: przeciętny Polak spożywa rocznie aż 40 kg cukru. Według NFZ, trzy na pięć osób dorosłych w kraju zmaga się z nadwagą, a co czwarta osoba jest otyła. Jest to również coraz większy problem wśród dzieci.

Nie woda i nie lody. Ekspert zdradza, co najlepiej pić i jeść w upały
6 lipca 2024, 08:45

Nie woda i nie lody. Ekspert zdradza, co najlepiej pić i jeść w upały

- W upały organizm traci wiele elektrolitów i minerałów. Aby temu zapobiec, warto sięgnąć po arbuzy, melony, a także po chłodniki na bazie jogurtów naturalnych czy kefirów - radzi dietetyczka kliniczna Martyna Puc ze Szpitala Miejskiego nr 4 w Gliwicach.

Żywienie w szpitalach postawiliśmy na głowie. Białko, głupcze!
6 października 2023, 13:25

Żywienie w szpitalach postawiliśmy na głowie. Białko, głupcze!

Tłumacząc, co jest najważniejsze w szpitalnym żywieniu, dr Dorota Mańkowska-Wierzbicka przez przypadki odmienia słowo "białko". Dyskusja o lepszych posiłkach dla chorych odbywa się obok najważniejszego problemu - bez dietetyków jedzenie będzie może smaczniejsze, ale nie o wrażenia smakowe tu chodzi.

Dostaną podwyżkę. "Ciężką służbę trzeba doceniać"
6 września 2023, 15:24

Dostaną podwyżkę. "Ciężką służbę trzeba doceniać"

Żołnierze chronicy granice Polski otrzymają "wielokrotnie" wyższe diety - poinformował w środę na swoim profilu w mediach społecznościowych szef resortu obrony Mariusz Błaszczak. Minister poinformował, że podpisał stosowne rozporządzenie w tej sprawie.

d1f72ll
Dieta zapewniająca długie życie. Naukowcy chwalą odkryciem po 100 latach badań
29 kwietnia 2022, 13:12

Dieta zapewniająca długie życie. Naukowcy chwalą odkryciem po 100 latach badań

To najlepsza dieta i prawdopodobne źródło długowieczności. Naukowcy zidentyfikowali dietę, która pozwoli żyć jak najdłużej. Badacze z Uniwersytetu Południowej Kalifornii i z Uniwersytetu Wisconsin z USA przeanalizowali literaturę na temat długowieczności i odżywiania różnych organizmów żywych, odnosząc to wszystko do naszego gatunku. Badacze podkreślają, że jedna zalecana metoda jedzenia prawdopodobnie nigdy nie stanie się podejściem uniwersalnym, jednak znane są już rodzaje artykułów spożywczych, na których powinniśmy się skupić, chcąc zadbać o zdrowie i długość swojego życia. Według amerykańskich naukowców w zdrowej diecie nie powinno zabraknąć roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych, warzyw i ryb. Wyeliminować powinniśmy za to czerwone, białe i przetworzone mięso, cukier i rafinowane zboża. Ważne są też orzechy i oliwa z oliwek oraz odrobina ciemnej czekolady. - Przyjmując podejście oparte na ponad stuletnich badaniach, możemy zacząć definiować dietę długowieczną, która stanowi solidną podstawę zaleceń żywieniowych i przyszłych badań – mówi gerontolog Valter Longo, współautor badania.

Dieta low carb pod lupą. Naukowcy o skuteczności odżywiania niskowęglowodanowego
21 lutego 2022, 14:48

Dieta low carb pod lupą. Naukowcy o skuteczności odżywiania niskowęglowodanowego

Osoby długo stosujące popularną dietę low carb (niskowęglowodanową) mogą cieszyć się większą utratą wagi, niż osoby stosujące inne diety. Jednak dla tego rodzaju diety nie potwierdzono żadnych korzyści zdrowotnych. To najnowsze ustalenia australijskich naukowców z University of Newcastle. Eksperci postanowili zbadać diety low carb, czyli niskowęglowodanowe, które od lat 70. promowane są jako rozwiązanie dla szybkiej utraty wagi. Do tej pory dietetycy podkreślali ich prozdrowotną moc z walce chorobami serca oraz cukrzycą. W tym rodzaju diety chodzi o ograniczenie spożywania węglowodanów, co pozwala skuteczniej spalać zgromadzony w organizmie nadmiar tłuszczu. Naukowcy dokonali przeglądu danych z bazy organizacji Cochrane. Pod lupę wzięto 61 badań blisko 7 tys. pacjentów z nadwagą. 1,8 tys. z nich chorowało na cukrzycę typu 2. Porównano diety odchudzające o różnej zawartości węglowodanów. Osoby stosujące diety niskowęglowodanowe od 3 do ponad 8 miesięcy straciły średnio o kilogram masy ciała więcej, niż osoby, które były na bardziej zbilansowanej diecie. Nie dotyczyło to cukrzyków. U osób chorujących na cukrzycę spadek wagi na początku był wyższy, ale później normował się. Wyniki u obu grup nie przełożyły się za to na poziom cholesterolu, ciśnienia czy regulacji cukru. Węglowodany znajdują się np. w pieczywie, płatkach śniadaniowych, mleku, jogurtach, owocach i warzywach. Znajdują się również w przetworzonych fast foodach, ciastkach, czipsach i słodkich napojach bezalkoholowych. Wyniki najnowszych badań opublikowano w czasopiśmie "The Conversation".

10 największych błędów w odchudzaniu. Sprawdź, czy je popełniasz
30 stycznia 2022, 14:08

10 największych błędów w odchudzaniu. Sprawdź, czy je popełniasz

Błędy popełnione podczas odchudzania drogo kosztują. Wyrzeczenia mogą łatwo pójść na marne, a wtedy za brak powodzenia zapłacimy poczuciem porażki. To niebezpieczna chwila, gdy nie widać efektów ciężkiej pracy i chce się rzucić to wszystko i pójść na wielkie, sycące, niezdrowe żarcie. Warto więc zwrócić uwagę na kilka błędów, jakie popełniają odchudzające się osoby.

Klaudia Jachira schudła 10 kg. Zdradziła prosty sposób
6 maja 2021, 22:04

Klaudia Jachira schudła 10 kg. Zdradziła prosty sposób

"Pandemia sprawiła, że mamy jeszcze mniej ruchu niż wcześniej, do tego dochodzi stres, na każdym kroku dostępny fastfood, pełno słodyczy i niestety jako społeczeństwo coraz częściej zmagamy się z nadwagą, a czasem z otyłością" - napisała w mediach społecznościowych posłanka KO Klaudia Jachira. Podzieliła się też prostym sposobem na utratę wagi, który w życie może wdrożyć większość z nas.

Przemysław Czarnek spełnia postanowienie. Wyznał, ile schudł
12 marca 2021, 20:03

Przemysław Czarnek spełnia postanowienie. Wyznał, ile schudł

Przemysław Czarnek spełnia postanowienie na Wielki Post. Minister Edukacji i Nauki wyznał na antenie, ile schudł i na jakiej jest diecie. Polityk był pytany także o przyszłość edukacji w dobie III fali zakażeń koronawirusem.

d1f72ll
d1f72ll
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj