Żołądek będzie nam wdzięczny. Czym popijać pączki?

Tłusty czwartek, obchodzony 27 lutego 2025 r., to dzień, w którym Polacy masowo sięgają po pączki i faworki. Te smakołyki, choć pyszne, są kaloryczne – jeden pączek to od 300 do 500 kcal. Jak podaje "Fakt", odpowiedni napój może wspomóc trawienie tych przysmaków.

Dr Katarzyna Nowak, specjalistka ds. dietetyki klinicznej, podkreśla, że smażone na głębokim oleju pączki mogą być wyzwaniem dla układu trawiennego. - Spożywanie dużej ilości cukru i tłuszczu wymaga wsparcia, które mogą zapewnić napoje - tłumaczy.

Eksperci wskazują, że do popijania słodkich i tłustych pączków, warto wybrać napój, który pomoże zrównoważyć ciężkość deseru i wspomóc trawienie, jednocześnie będąc dobroczynnym dla organizmu. Oto kilka zdrowszych propozycji:

1. Zielona herbata - Bogata w przeciwutleniacze, może pomóc w trawieniu i ma mniej kofeiny niż kawa. Jej lekko gorzki smak może równoważyć słodycz pączków.
2. Herbata ziołowa - Napary z mięty, rumianku czy hibiskusa są wolne od kofeiny i mogą łagodzić żołądek po cięższym posiłku.

Herbata zawiera polifenole, które ograniczają wchłanianie cukrów i tłuszczów, co pomaga kontrolować masę ciała i redukować ryzyko nagłego wzrostu poziomu cukru we krwi.

Nie wszystkie napoje są odpowiednie do popijania pączków. Warto unikać napojów gazowanych i słodkich soków, które mogą nasilać uczucie ciężkości i wzdęcia. Zamiast tego, lepiej sięgać po ciepłe herbaty, wodę z cytryną lub napary ziołowe.

Wybór odpowiedniego napoju do pączków może znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie po słodkiej uczcie. Dlatego warto zwrócić uwagę na to, co pijemy, by cieszyć się smakołykami bez nieprzyjemnych dolegliwości.

Źródło: WP/"Fakt"