Trwa ładowanie...

To najzdrowszy napój świata. Bardzo łatwo go przygotować

Jest napój, który możesz w bardzo prosty sposób przygotować w domu, a jest bardzo zdrowy. Potrzebujesz do tego tylko trzech składników.

Bardzo zdrowy i łatwy do przygotowaniaBardzo zdrowy i łatwy do przygotowaniaŹródło: Adobe Stock, fot: ABC
dfmhyl5
dfmhyl5

Ajran to wyjątkowo zdrowy napój, który pochodzi z Turcji. Zyskuje popularność na całym świecie dzięki jego walorom zdrowotnym. Jak czytamy w serwisie focus.pl, ma specyficzny smak, a ze względu na korzyści dla zdrowia jest polecany do regularnego spożycia przez osoby o konkretnych wymaganiach pokarmowych.

Ajran składa się zaledwie z trzech składników: wody, jogurtu naturalnego i soli. Wystarczy je wymieszać w odpowiednich proporcjach, by stworzyć niepowtarzalny napój. Wyjątkowo dobrze gasi pragnienie i wpływa korzystnie na nasz organizm.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Niepokój w Niemczech. Meczet w Hamburgu powiązany z terroryzmem

Wielu osobom nie smakuje za pierwszym razem, ale warto się do niego przekonać. Turcy nazywają go "najzdrowszym napojem na świecie".

dfmhyl5

Poleca się go do ostrych dań. Osoby, które wykazują dużą potliwość, powinny pić nawet więcej niż jedną szklankę napoju dziennie.

Co jeszcze pić w czasie upałów?

Kardiolog dr hab. Adam Janas zaleca, żeby w trakcie upałów wybierać napoje, które wspierają organizm w utrzymaniu odpowiedniej temperatury i w nawodnieniu.

- Woda mineralna i dodanie do niej owoców, takich jak cytryna czy pomarańcza, nie tylko wzbogaca jej smak, ale również dostarcza dodatkowych witamin i minerałów. Napoje izotoniczne pomagają uzupełniać elektrolity utracone wraz z potem, co jest kluczowe dla utrzymania równowagi elektrolitowej i zapobiegania odwodnieniu - wymieniał specjalista.

dfmhyl5

Dodał, że woda kokosowa jest naturalnym źródłem potasu, sodu oraz innych minerałów, które pomagają w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, dlatego świetnie nawadnia organizm.

Źródło: focus.pl/PAP

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
dfmhyl5
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

WP Wiadomości na:

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
dfmhyl5
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj