Zimowa depresja z braku światła
Jesteśmy ospali, brakuje nam energii - takie samopoczucie spowodowane jest brakiem światła i może prowadzić do depresji. Obecnie mamy najkrótsze dni w roku. W środę dzień będzie trwać zaledwie 7 godzin i 42 minuty.
Psycholog Danuta Kossak zwróciła uwagę, abyśmy w tych dniach szczególnie zadbali o dobre oświetlenie pomieszczeń, w których przebywamy. Powinniśmy też pozwolić sobie na wolniejszy rytm dnia, więcej chodzić i częściej korzystać z basenu. (mon)
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.