Trwa ładowanie...

Telefony nie dają spać. Smartfony pogarszają jakość życia

Najnowsze badania naukowców potwierdzają, że sen przedstawicieli młodszych pokoleń skrócił się drastycznie. Współcześnie dzieci śpią nawet o trzy godziny mniej. Sen zabierają im smartfony, z których korzystają już nawet dziesięciolatkowie.

Telefony towarzyszą dzieciom w dzień i w nocy. Powodują, że współczesne kilkulatki i kilkunastolatki śpią krócej, niż  kiedyś ich rówieśnicy bez smartfonówTelefony towarzyszą dzieciom w dzień i w nocy. Powodują, że współczesne kilkulatki i kilkunastolatki śpią krócej, niż kiedyś ich rówieśnicy bez smartfonówŹródło: PAP, fot: Philippe Turpin
d471xn2
d471xn2

Niepokojące wyniki badań opublikował zespół naukowców z Akademii Piotrkowskiej. W opracowaniu pod tytułem "Cyfrowe dzieci śpią coraz krócej" eksperci podają, że kilku- i kilkunastoletni Polacy nie wypełniają norm zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia. Śpią za krótko, bo w porze nocnej zajmują się surfowaniem po sieci.

Do badań dotarła "Rzeczpospolita". Jak wynika z ustaleń polskich naukowców, już dziesięcioletnie dzieci zaczynają korzystać z pierwszych w życiu smartfonów. Często odbywa się to bez rodzicielskiej kontroli.

"Cyfrowe dzieci śpią krócej". Polscy naukowcy wypytali o to nauczycieli, pedagogów i psychologów szkolnych, a także rodziców

Ponad 62 proc. nastolatków w wieku 15-17 lat i niemal połowa 10-14-latków używa smartfonów i innych urządzeń cyfrowych przez ponad dziewięć godzin dziennie. W pierwszym takim badaniu, przeprowadzonym sześć lat temu, dotyczyło to 40 proc. młodych ludzi. Teraz liczba użytkowników w tych przedziałach wiekowych jest jeszcze większa.

d471xn2

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Strefa Czystego Transportu w Warszawie już działa. Kierowcy starszych aut muszą uważać

Skrócenie snu dzieci sięga od 1,5 do 3 godzin w porównaniu ze standardami określonych przez Światową Organizację Zdrowia. - U starszych nastolatków sen jest krótszy już o 30 procent. Zaburza go masowe nadużywanie smartfonów w godzinach wieczorno-nocnych - twierdzi prof. Mariusz Jędrzejko z zespołu naukowców z Akademii Piotrkowskiej, kierownik projektu badawczego z serii "Cyfrowe dzieci śpią coraz krócej".

Co trzecie dziecko, jak podkreśla "Rzeczpospolita", dostało pierwszą komórkę bez ram korzystania z niej, a tylko co piątemu młodemu użytkownikowi założono program kontroli rodzicielskiej. Rosnący status ekonomiczny rodziców i presja dzieci to powody drogich cyfrowych zakupów.

Połowa dzieci z podstawówek korzysta ze smartfonów po godzinie 22. Co dziesiąte sięga po aparat kilka razy w tygodniu po północy, choć nazajutrz idzie do szkoły. Z ustaleń naukowców wynika też, że 80 proc. starszych uczniów "siedzi" w smartfonie po godzinie 23, z tego więcej niż co trzeci po północy.

d471xn2

Zbyt krótki sen niedostatecznej jakości może negatywnie wpływać na zdrowie i rozwój. Kiedy śpi się za mało, pogarsza się zdolność koncentracji i słabnie umiejętność przyswajania wiedzy. W dłuższej perspektywie brak snu może spowodować inne problemy zdrowotne, na przykład obniżoną odporność albo choroby układu sercowo-naczyniowego.

Krótkie spanie przez jedną noc albo kilka nocy nie stanowi jeszcze niebezpieczeństwa. Problem pojawia się, gdy deprywacja trwa dłużej.

d471xn2

Już sama obecność tych urządzeń w pokoju, pomimo ich wyłączenia, wpływa negatywnie na sen. W ciągu sześciu lat godzina zasypiania dzieci przesunęła się o 30 minut. Młodsze dzieci zapadają w sen o 22.30, starsze o 23.30. Skutki takich nawyków to gorsze oceny, senność na lekcjach, zmęczenie, rozkojarzenie.

- Jedna czwarta korzystających z technologii cyfrowych użytkuje je w sposób zaburzony, czyli to użytkowanie przynosi im szkody psychofizyczne, emocjonalne i poznawcze - mówi prof. Jędrzejko z Akademii Piotrkowskiej.

d471xn2

Badanie objęło 2003 uczniów w wieku 10-18 lat z dziesięciu województw. Naukowcy od lutego do maja 2024 roku dotarli do 201 nauczycieli, pedagogów i psychologów szkolnych, a także do 1201 rodziców.

Źródło: rp.pl

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
d471xn2
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

WP Wiadomości na:

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d471xn2
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj