Spadają już liście z drzew

Źródło: Marek Skakuj

W okresie jesiennym wskazana jest także dieta bogata w tryptofan - aminokwas, którego ludzki organizm nie jest w stanie sam wytworzyć, a który jest niezbędny do produkcji serotoniny. Tryptofan zawierają wędzone ryby i mięso, żółte sery, banany, jaja, mleko, orzechy, pestki dyni i słonecznika. Jedzenie tych produktów poprawia nastrój skuteczniej i na dłużej, niż jest to w przypadku słodyczy i innych produktów wysokowęglowodanowych.

Byłeś świadkiem lub uczestnikiem ważnego wydarzenia?

Poinformuj Internautów o tym, co dzieje się w Polsce, na świecie, w Twojej okolicy! Wyślij SMS lub MMS pod numer * 48 799 079 079*. Czekamy na Twoje zgłoszenie!

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Popularne tematy

Popularni polscy politycy

Wydarzenia w Polsce

Partie polityczne

Wydarzenia na świecie

Nasze serwisy

Serwisy tematyczne

Popularne osoby

Organizacje

Inne tematy

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj