Suszone owoce

Suszone śliwki, jabłka czy gruszki to świetna przekąska, bo dostarcza nam dużo energii w trakcie pracowitego dnia. Czasem, gdy rzucamy się w wir nauki czy pracy, zapominamy o jedzeniu, a to spowalnia pracę mózgu. Owoce suszone idealnie nadają się do naprawy tego stanu. Zawierają one wapń, magnez i cynk oraz witaminy z grupy B, które regulują pracę znajdującego się w mózgu ośrodka głodu i sytości. W dodatku są bardzo energetyczne i zdrowe. Pamiętajmy jednak, że owoce zawierają sporo cukrów, nie przesadzajmy więc z ilością tej smacznej i energetycznej przekąski.