Zmiana czasu na zimowy już niebawem. Kiedy należy przestawić zegarek?

Zmiana czasu dla wielu osób jest reliktem przeszłości. Wprowadzono ją bowiem ze względów ekonomicznych, które miały znaczenie w połowie XX wieku. Obecnie, odejście od idei przestawiania wskazówek zegarków rozważa wiele europejskich państw. Jak wynika z badań przeprowadzonych przez Ministerstwo Przedsiębiorczości i Technologii, taką decyzję popiera wielu Polaków.

Zmiana czasu z letniego na zimowy przypada zawsze w ostatnią niedzielę października. Data ta nie jest więc stała, każdego roku wypadając w inny dzień miesiąca. W 2022 będzie to noc z 29 na 30 października, podczas której należy przestawić wskazówki zegarków z godziny 3:00 na 2:00. Dzięki cofnięciu czasu wiele osób zyska dodatkową godzinę snu.

Na większości urządzeń zmiana czasu dokonuje się automatycznie. W niedzielny poranek warto jednak upewnić się, że zegarki znajdujące się na rękach, w telefonach, czy laptopach wskazują odpowiednią porę.

O zasadności przestawienia zegarków od lat dyskutuje się w wielu europejskich państwach. Rada Europejska w 2019 roku podjęła nawet decyzję o zaprzestaniu praktykowania zmiany czasu, ale brak konsekwentnych działań w tej sprawie spowodował utrzymanie wieloletniej tradycji. Nieoficjalnie, rezygnację ze zmiany czasu rozważają Włochy i Niemcy - jednak zgodnie z zaleceniami Komisji Europejskiej, nie powinny podejmować tego kroku do 2026 roku.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

W Polsce terminy zmiany czasu uchwaliło rozporządzenie Rady Ministrów z dnia 4 marca 2022 r. w sprawie wprowadzenia i odwołania czasu letniego środkowoeuropejskiego w latach 2022–2026. Zgodnie z treścią aktu, zmiana czasu odbędzie się w nocy z:

• 25/26 marca 2023 roku - wprowadzenie czasu letniego środkowoeuropejskiego
• 28/29 października 2023 roku - odwołanie czasu letniego środkowoeuropejskiego
• 30/31 marca 2024 roku - wprowadzenie czasu letniego środkowoeuropejskiego
• 26/27 października 2024 roku - odwołanie czasu letniego środkowoeuropejskiego
• 29/30 marca 2025 roku - wprowadzenie czasu letniego środkowoeuropejskiego
• 25/26 października 2025 roku - odwołanie czasu letniego środkowoeuropejskiego
• 28/29 marca 2026 roku - wprowadzenie czasu letniego środkowoeuropejskiego
• 24/25 października 2026 roku - odwołanie czasu letniego środkowoeuropejskiego.

Zmiana czasu ma wpływ zarówno na organizację dnia, jak i ludzkie zdrowie. Według lekarzy wiąże się ona z rozstrojeniem zegara biologicznego u człowieka. Przez kilka dni następujących po zmianie czasu wiele osób skarży się na pogorszenie samopoczucia, uczucie zmęczenia, czy problemy ze snem oraz koncentracją.

Zobacz również: Zmiana czasu. Więcej zysków czy strat? Ekspert zabrał głos

Bądź na bieżąco z wydarzeniami w Polsce i na wojnie w Ukrainie klikając TUTAJ.