Kiwi
Ten owoc znany jest głównie z wysokiej zawartości witaminy C. Jedno kiwi dostarcza jej mniej więcej tyle, ile wynosi zalecana dawka dobowego spożycia. Kiwi zawiera również substancje, które przyspieszają wydzielanie serotoniny. Hormon ten nie tylko uspokaja, ale również reguluje rytm dobowy. Dzięki temu rano będziemy wypoczęci i gotowi do nauki czy pracy, a w ciągu dnia nie stracimy energii.