Doktor: pamiętajmy o piciu wody podczas upałów
Przez Polskę przetacza się fala upałów. W całym kraju temperatura sięga około 30 stopni Celsjusza, dlatego wszyscy musimy pamiętać o ciągłym uzupełnianiu płynów.
Doktor Michał Mularczyk przypominał na antenie Polskiego Radia 24, że przeciętna osoba powinna pić jedną szklankę wody (250 ml) na 10 kilogramów masy ciała. Jak jednak zaznaczał kardiolog, jest to ilość minimalna, na dodatek dla osób, które nie uprawiają sportu.
Doktor Mularczyk zwrócił uwagę na rosnącą popularność napojów izotonicznych. Kardiolog zachęcał, aby w czasie upałów zamiast tego typu płynów spożywać wodę mineralną. Izotoniki zazwyczaj zawierają bowiem glukozę, która to potrzebna jest podczas wysiłku. Oznacza to, że takie napoje powinniśmy spożywać raczej podczas ćwiczeń.
Przez najbliższe dni temperatura w całej Polsce nie spadnie poniżej 25 stopni Celsjusza.
Zobacz więcej w serwisie pogoda.