Dieta najlepsza na jesienną melancholię

Jesień kojarzy się wielu osobom z poczuciem melancholii i rozleniwienia. Niewielu jednak wie, że można z tym sobie poradzić stosując odpowiednią dietę.

5 listopada 2001, 08:35

Najnowszy numer Reader's Digest donosi, że szczególnie pomocna jest w takim przypadku serotonina - hormon wykryty niedawno w bananach.

Humor poprawić może także cynk, potas i magnez - zawarte w mięsie ryb, płatkach owsianych, nasionach dyni i słonecznika.

W długie jesienne i zimowe wieczory najlepiej jednak przygotować sobie miseczkę jogurtu z ośmioma rozdrobnionymi orzechami włoskimi i dwoma łyżeczkami miodu. (and)