Dieta najlepsza na jesienną melancholię
Jesień kojarzy się wielu osobom z poczuciem melancholii i rozleniwienia. Niewielu jednak wie, że można z tym sobie poradzić stosując odpowiednią dietę.
Najnowszy numer Reader's Digest donosi, że szczególnie pomocna jest w takim przypadku serotonina - hormon wykryty niedawno w bananach.
W długie jesienne i zimowe wieczory najlepiej jednak przygotować sobie miseczkę jogurtu z ośmioma rozdrobnionymi orzechami włoskimi i dwoma łyżeczkami miodu. (and)
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.