Trwa ładowanie...
d3wdesd

Chodzenie po schodach może ocalić życie

Wciskasz guzik, przyjeżdża widna, wsiadasz, naciskasz przycisk z numerem piętra, jedziesz, wysiadasz - to takie proste. Szwajcarscy naukowcy zachęcają do alternatywnego rozwiązania - schodów. Twierdzą, że to może uratować ci życie.

d3wdesd
d3wdesd

Philippe Meyer z University Hospital w Genewie zbadał 69 pracowników uniwersytetu, którzy prowadzą siedzący tryb życia, ruszają się mniej niż dwie godziny ruchu tygodniowo i pokonują mniej niż 10 półpięter w ciągu dnia.

Badani na 12 tygodni zrezygnowali z windy i średnio w ciągu dnia pokonywali 23 piętra. W efekcie bardzo poprawiło to ich kondycję.

Wyniki badań dowodzą, że wchodzenie i schodzenie po schodach przez trzy miesiące, bez używania windy bardzo znacząca poprawia kondycję. Dzięki temu o 15% spada ryzyko przedwczesnej śmierci.

Badani zaobserwowali również wyraźne zmniejszenie obwodu w talii, tkanki tłuszczowej, ciśnienia krwi oraz poziomu cholesterolu, które często występują przy chorobach serca.

Wynika z tego, że chodzenie po schodach w pracy może mieć duże znaczenie dla zdrowia publicznego - stwierdził Meyer na corocznym zjeździe Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Dodał jednak, że wyniki wstępnych badań będą musiały być potwierdzone przez przeprowadzone na szerszą skalę badania kliniczne. Póki co - winda dozwolona.

d3wdesd
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

WP Wiadomości na:

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d3wdesd
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj