Aktywność fizyczna chroni dzieci przed depresją
Dzieci, które mają więcej ruchu, są mniej
narażone na rozwój depresji - zaobserwowali naukowcy z USA.
Wyniki ich badań publikuje pismo "Psychosomatic Medicine".
15.07.2004 | aktual.: 16.07.2004 17:51
Uczeni doszli do takich wniosków po przebadaniu prawie 4.600 dzieci w wieku 13 lat. W ciągu 24 miesięcy dwukrotnie przeprowadzili wśród nich ankietę dotyczącą aktywności fizycznej oraz palenia i picia alkoholu. Dzieci poddano też testom oceniającym objawy depresji.
Okazało się, że im większą aktywność fizyczną przejawiało dziecko, tym mniejsze było prawdopodobieństwo wystąpienia u niego objawów depresji. Badacze zaobserwowali też, że gdy aktywność dziecka wzrastała podczas dwóch lat badań, objawy depresji słabły - i odwrotnie.
Jak podkreślają autorzy badań, wprawdzie nie można wykluczyć, że to objawy depresji hamują aktywność fizyczną u dzieci, ale istnieją przesłanki naukowe, by sądzić, że jest odwrotnie: ćwiczenia chronią je przed depresją.
Aktywność fizyczna wpływa na zmianę poziomu związków (jak serotonina i noradrenalina)
, które uczestniczą w przekazywaniu sygnałów w obszarach mózgu odpowiadających za zmiany nastroju.
Autorzy badań zaznaczają, że u dzieci i nastolatków wykorzystanie ćwiczeń w leczeniu depresji może być szczególnie ważne. Jak dotąd nie ma bowiem pewności, czy stosowanie leków przeciwdepresyjnych jest u nich całkowicie bezpieczne, a psychoterapia nie zawsze skutkuje.
