Trwa ładowanie...

Warzywa i owoce, które najlepiej jeść jesienią

Za oknem widzimy coraz więcej znaków zbliżającej się jesieni. Skończył się sezon soczystych letnich owoców i warzyw. Teraz truskawki, brzoskwinie czy bób musimy zastąpić innymi produktami. Niektóre całoroczne owoce i warzywa mają inny smak latem, a inny zimą.

Zdjęcie ilustracyjneZdjęcie ilustracyjneŹródło: Getty Images, fot: Evgeniia Siiankovskaia
d2vx8yo
d2vx8yo

Warzywem, które kojarzy nam się z jesienią, jest niewątpliwie dynia. Zarówno jej środek jak i pestki są dla nas bardzo zdrowe i bogate w wiele witamin oraz beta-karoten. Najbardziej popularnym owocem tej pory roku jest oczywiście jabłko. Sezonowe odmiany to w szczególności antonówki, kosztele i malinówki. Bogate są w witaminy A i C, a także posiadają sporą ilość błonnika.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Udawał policyjny radiowóz. 20-latek złapany na nagraniu

Jakie warzywa i owoce jeść we wrześniu?

Bardzo prozdrowotne i bogate w witaminy okazują się buraki. Jedzenie tych warzyw wspomaga nasz układ odpornościowy, co wskazane jest szczególnie w zimniejszych miesiącach. Buraki posiadają żelazo, kwas foliowy oraz pomagają obniżyć cholesterol i wysokie ciśnienie.

d2vx8yo

Obowiązkową pozycją do zrobienia dżemów i innych przetworów są śliwki. Owoce najlepiej smakują na przełomie września i października. Pomagają wzmocnić układ pokarmowy, a także zawierają witaminy z grupy B i E. W walce z przeziębieniem wspomoże nas również pigwa. Którą możemy dodać do herbaty, zrobić z niej soki oraz inne nalewki. Owoc zawiera dużo witaminy C, magnez, a także żelazo.

Bogate w witaminy są również gruszki. Zawierają witaminy z grupy B, A, C i PP. Są również źródłem potasu, miedzi oraz jodu. Smakują na surowo, ale nadają się również na inne przetwory.

Źródła:

d2vx8yo

Biogo

Winiary

Dietetycy

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
d2vx8yo
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

WP Wiadomości na:

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d2vx8yo
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj