Za darmo: GROM COMBAT - zajęcia z samoobrony dla kobiet
To już druga edycja bezpłatnych zajęć dla pań na Ursynowie
Do 23 stycznia 2014 r. do godz. 17:00 będą prowadzone zapisy na drugą edycję bezpłatnych szkoleń z samoobrony dla pań. W pierwszej edycji wzięło udział ponad 300 mieszkanek Ursynowa , choć chętnych było ponad trzy razy więcej. Szkolenia będą trwały od 25 stycznia do 27 marca, a poprowadzą je wyspecjalizowani instruktorzy z Grupy Reagowania Antykryzysowego „GRAK”. Nauczane techniki są oparte na podstawach autorskiego systemu GROM COMBAT oraz profilowane dla kobiet.
Bezpłatne zajęcia będą odbywać się raz w tygodniu przez 1,5 godziny w dwóch lokalizacjach – w sali przystosowanej do sportów walki w Gimnazjum nr 92 przy ul. Koncertowej 4 oraz w sali treningowej znajdującej się w hali widowiskowo-sportowej „Arena Ursynów” przy ul. Pileckiego 122. W ramach zajęć odbędzie się 8 spotkań z uczestniczkami.
Na zajęcia można zapisać się w następujący sposób:
- e-mailem na adres: gromcombatgirlz@grak.pl
- za pomocą wiadomości tekstowej sms na nr telefonu 531 403 043 (UWAGA wiadomości tekstowe - wysyłać można od 20 stycznia 2014 r. do 22 stycznia 2014 r. w godz. 9.00-20.00 oraz 23 stycznia w godz. 9.00-17.00)
W każdym ze zgłoszeń należy podać swoje imię i nazwisko, adres email i/lub nr telefonu, rok urodzenia. Zgłoszenia nie posiadające wszystkie ww. informacji będą nieważne! Jedno zgłoszenie może dotyczy tylko jednej osoby.
Liczba miejsc jest ograniczona do 250 i decyduje kolejność zgłoszeń. Pierwszeństwo przy zapisach mają mieszkanki Ursynowa.
Hala widowiskowo-sportowa „Arena Ursynów” - sala treningowa, ul. Rtm Pileckiego 122
Grupa nr 1 – wtorek, 17.30-19.00 (pierwsze zajęcia 28 stycznia, ostatnie 25 marca – zajęcia nie odbywają się 25 lutego)
Grupa nr 2 – wtorek, 19.30-21.00 (jak wyżej)
Grupa nr 3 – czwartek, 17.30-19.00 (pierwsze zajęcia 30 stycznia, ostatnie 27 marca – zajęcia nie odbywają się 27 lutego)
Grupa nr 4 – czwartek, 19.30-21.00 (jak wyżej)
Gimnazjum nr 92 - sala przystosowana do sportów walki, ul. Koncertowa 4
Grupa nr 5 – sobota, 12.00-13.30 (pierwsze zajęcia 25 stycznia, ostatnie 22 marca – zajęcia nie odbywają się 22 lutego)
Grupa nr 6 – sobota, 14.00-15.30 (jak wyżej)
Grupa nr 7 – sobota, 16.00-17.30 (jak wyżej)
Grupa nr 8 – niedziela, 9.00-10.30 (pierwsze zajęcia 26 stycznia, ostatnie 23 marca – zajęcia nie odbywają się 23 lutego)
Grupa nr 9 – niedziela, 11.00-12.30 (jak wyżej)
Grupa nr 10 – niedziela, 13.00-14.30 (jak wyżej)
Opis programu
GROM COMBAT GIRLZ to specjalnie opracowany, autorski profesjonalny program szkoleniowy dla kobiet, które niezależnie od wieku i możliwości fizycznych, pragną w stosunkowo krótkim czasie i nauczyć się podstawowych metod zapewnienia sobie bezpieczeństwa w sytuacjach zagrożenia zdrowia i życia na ulicy, w miejscu wypoczynku, czy też w miejscu pracy.
Zajęcia skierowane są także do pań które chciałyby zadbać o siebie pod względem fizycznym jeśli chodzi o sprawność, wzmocnić swój organizm oraz uodpornić się pod względem emocjonalnym na wystąpienie nagłych, niespodziewanych sytuacji związanych z zagrożeniem ich bezpieczeństwa lub bezpieczeństwa osób bliskich.
Program gwarantuje, że po zakończonym szkoleniu kursantka będzie wiedziała jak myśleć w kategoriach dbałości o swoje bezpieczeństwo, jakich sytuacji unikać, w jakich sytuacjach wzmóc uwagę i ostrożność i wreszcie kiedy i jakie działania podejmować, aby były one adekwatne do zagrożenia i dawały maksimum szans na wyjście z zagrożenia bez szwanku.
Samo szkolenie realizowane jest w Systemie Szkoleniowym GROM Combat dającym gwarancję, że nawet przy niewielkiej ilości godzin szkolenia z jednej strony i jego szerokim spektrum z drugiej, nabyta wiedza i umiejętności będą efektywne, adekwatne i dobrze utrwalone.
Czytaj również: Afera wokół Ursynaliów 2013
