Obżeraj się przed snem - stracisz na wadze
Jak wynika z badań, obżarstwo przed snem może być kluczem do zrzucenia tuszy - pisze brytyjski dziennik "The Daily Mail".
Amerykański neurolog Mark Mattson wypróbował tej metody na szczurach i teraz sprawdza, co się dzieje, gdy w ciągu dnia ludzie poszczą, a wieczorem objadają się.
Mattson przeprowadził eksperymenty w Baltimore w Narodowym Instytucie Starzenia. Szczury jednego dnia zmuszano do głodowania, następnego dnia - zezwalono im na obżarstwo. Straciły one na wadze i żyły dłużej od gryzoni, które jadły, co i kiedy chciały.
Mattson zwrócił uwagę, że szczury traciły na wadze konsumując o 40% żywności mniej. Ponadto miały one niższe ciśnienie krwi, czyste i przepustowe arterie krwionośne oraz mniej narażone były na ryzyko nabawienia się cukrzycy.