Masz te objawy? Koniecznie zgłoś się do lekarza

Wysokie temperatury stanowią zagrożenie dla naszego zdrowia, mogą prowadzić do udaru słonecznego, udaru cieplnego lub wyczerpania cieplnego - ostrzega Ministerstwo Zdrowia. Aby uniknąć tych problemów, należy unikać nadmiernego nasłonecznienia i pić odpowiednią ilość płynów, najlepiej wody.

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał szczególny komunikat: "Nie gotuj mieszkania". Rekomenduje zamykanie okien, zanim wnętrze domu się nagrzeje, a otwieranie wieczorem, żeby zapewnić cyrkulację powietrza.

Udar słoneczny, zwany również porażeniem słonecznym, to jedno z bardziej znanych schorzeń związanych z nadmiernym nasłonecznieniem. Jest wynikiem długotrwałego i bezpośredniego działania promieni słonecznych na skórę, przede wszystkim na głowę i kark. Promieniowanie słoneczne może wywołać przekrwienie opon mózgowych i mózgu.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Udar słoneczny objawia się bólami i zawrotami głowy, zaczerwienieniem i poparzeniami skóry oraz uczuciem niepokoju. Ministerstwo Zdrowia podkreśla, że w takiej sytuacji najważniejsze jest jak najszybsze przeniesienie się do bardziej chłodnego miejsca. Zaleca się stosowanie zimnych lub wilgotnych okładów na głowę oraz chłodne kąpiele. Nie należy stosować lodu, ponieważ może to wywołać szok termiczny.

W przypadku omdlenia lub utraty przytomności, konieczne jest natychmiastowe wezwanie pomocy medycznej. Leczenie szpitalne może być niezbędne, zwłaszcza jeśli wystąpią powikłania i konieczna będzie obserwacja. Udar słoneczny może trwać od kilkunastu godzin do kilku dni.

Innym schorzeniem związanym z wysokimi temperaturami jest udar cieplny, występujący po długotrwałym narażeniu całego ciała na wysokie temperatury, np. podczas opalania w godzinach od 10.00 do 14.00, kiedy promieniowanie słoneczne jest najsilniejsze. Wysoka wilgotność i niemal brak ruchu powietrza sprzyjają udarowi cieplnemu. "Temperatura ciała może wtedy być tak wysoka, że organizm sam nie jest w stanie jej obniżyć" - wyjaśnia Ministerstwo Zdrowia.

Temperatura ciała może wzrosnąć do 39 st. C lub nawet do 41 st. C, co jest znacznie powyżej optymalnej temperatury naszego organizmu. Najbardziej narażone na udar cieplny są małe dzieci, niemowlęta, osoby starsze i osoby z chorobami przewlekłymi. Udar cieplny może dotknąć także młodych i zdrowych, którzy intensywnie uprawiają sport w czasie upałów.

Objawy udaru cieplnego to oprócz wysokiej temperatury ciała, gorąca, czerwona skóra (sucha lub wilgotna), szybkie, wyczuwalne tętno, krótki oddech oraz skurcze mięśni. "Może dojść do utraty przytomności" - ostrzega Ministerstwo Zdrowia.

Podobnie jak w przypadku udaru słonecznego, należy przenieść się do chłodniejszego miejsca. Jeśli to niemożliwe, konieczna jest pomoc innych osób. Należy schłodzić ciało zimnymi okładami, zimną kąpielą lub prysznicem. Jeśli osoba jest przytomna, ważne jest picie większej ilości chłodnych płynów małymi porcjami, najlepiej niegazowanej wody.

Ministerstwo Zdrowia zaleca na swojej stronie, aby w razie takich objawów natychmiast wezwać pomoc, ponieważ nieudzielenie pomocy na czas może prowadzić do śpiączki, a nawet śmierci.

Podczas upałów może także wystąpić wyczerpanie cieplne, które różni się od udaru cieplnego i słonecznego. Wyczerpanie cieplne pojawia się w wyniku nadmiernej utraty płynów i soli z organizmu podczas długotrwałego przebywania na słońcu. "Obniża się ciśnienie tętnicze, co powoduje uczucie silnego zmęczenia" - zwraca uwagę Ministerstwo Zdrowia.

Objawy wyczerpania cieplnego to wzmożona potliwość, osłabienie, zimna, blada i wilgotna skóra, szybkie lub słabo wyczuwalne tętno, nudności lub wymioty oraz zasłabnięcie. W takiej sytuacji konieczne jest przeniesienie się do chłodniejszego miejsca, położenie się, rozluźnienie odzieży, stosowanie zimnych okładów na całe ciało i picie wody małymi łykami. W przypadku wymiotów niezbędna jest wizyta u lekarza.

Ministerstwo Zdrowia zapewnia, że jeśli osoba z objawami wyczerpania cieplnego zostanie przeniesiona do chłodniejszego miejsca i napije się wody, powinna poczuć się lepiej. "Jeśli jednak złe samopoczucie nie ustąpi w ciągu pół godziny, może podejrzewać się udar cieplny" - ostrzega Ministerstwo Zdrowia. W takim przypadku konieczne jest natychmiastowe wezwanie pomocy medycznej.

Aby chronić się przed skutkami upałów, Narodowy Fundusz Zdrowia zaleca unikanie przebywania w pełnym słońcu, picie dużej ilości wody, lekkie, regularne posiłki, stosowanie kremów z filtrem UV, używanie nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych z filtrem, unikanie nadmiernego wysiłku fizycznego, niezostawianie dzieci i zwierząt w samochodzie, unikanie alkoholu, noszenie jasnej, lekkiej i przewiewnej odzieży oraz pozostawanie w domu, gdy to możliwe.