Trwa ładowanie...

Czy kaloryczna chałwa jest zdrowa? Odpowiedź jest więcej niż zaskakująca

Chałwa jest dla jednych ulubioną przekąską, a dla innych największą zmorą. Mimo że uchodzi za kaloryczną, jest często błędnie oceniana, ponieważ tuczy mniej niż czekolada. Spożywanie chałwy w racjonalnych ilościach dostarcza organizmowi wiele składników odżywczych.

Chałwa Chałwa Źródło: Getty Images, fot: BURCU ATALAY TANKUT
d3768q9
d3768q9

Chałwa jest wyrobem cukierniczym. Powstaje z karmelu i miazgi nasion oleistych. Może być o smaku naturalnym, waniliowym lub czekoladowym. Oryginalnie pochodzi z Iranu, jednak jej popularność rozniosła się szczególnie na Bałkanach, w zachodniej Azji, a także w krajach śródziemnomorskich.

Masa powstaje najczęściej z sezamu lub nasion słonecznika. Jej struktura może być krucha lub płynna.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Pędził przez miasto 153 km/h. Twierdził, że to niemożliwe

Dlaczego warto jeść chałwę?

Chałwa bogata jest w witaminy i składniki odżywcze. Wiele z nich jest odpowiedzialnych za prawidłowe funkcjonowanie organizmu - w tym dobry wygląd skóry, włosów i paznokci. Polecana jest szczególnie za fosfor, magnez, sód, wapń, a także żelazo.

d3768q9

Produkt spożywany w racjonalnych ilościach przyczynia się do wzmacniania ścian naczyń krwionośnych, wspomaga układ oddechowy oraz metabolizm. Chałwa sezamowa wykazuje wysoką ilość przeciwutleniaczy, co skutkuje wspomaganiem regeneracji skóry i poprawę jej jakości. Nawet pomaga zachować młodszy wygląd. Porcja chałwy dostarcza witaminy A i E.

Nie da się ukryć, że chałwa jest dość kaloryczna, jednak dostarcza do organizmu cenne składniki. Zawiera wiele tłuszczy, które pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i zapobiec rozwoju miażdżycy.

Chałwa ma w sobie mniej cukru niż czekolada. Pamiętać należy, aby spożywać ją w racjonalnych ilościach i nie codziennie.

d3768q9

Źródła:

Biogo

Poradnik zdrowie

Vitapedia

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
d3768q9
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

WP Wiadomości na:

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d3768q9
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj