Za darmo: Ursynowski Nordic Walking

8 lutego rozpoczyna się kolejna edycja cyklu bezpłatnych zajęć pn. „Ursynowski Nordic Walking”. Dla wszystkich chętnych do wspólnych weekendowych spacerów z kijkami po Lesie Kabackim – właśnie ruszyły zapisy.

Podobnie jak w poprzednich latach, organizatorzy zapewniają sprzęt (kije – po 20 par na grupę) dla uczestników zajęć w każdej z przewidzianych grup. Marsz leśnymi ścieżkami poprowadzą wykwalifikowani i doświadczeni instruktorzy, którzy zapoznają wszystkich chętnych z zasadami tej aktywności fizycznej.

Zapisy do grup odbywają się pod numerami telefonu: 506 249 504 lub 22 258 64 30 lub adresem email: info@nordicsport.pl. Najpierw przeczytajcie regulamin !

Dobrze przeprowadzony trening nordic walking pozwala osiągnąć szereg korzyści zdrowotnych – korzystnie wpływa m.in. na usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Pozwala także na wzmocnienie wielu partii mięśni. Osoby uprawiające nordic walking, spalają także przeciętnie od 20 do 40% więcej kalorii niż w przypadku zwykłego poruszania się - mówią organizatorzy.

W soboty:

grupa nr 1 – w okresie od 8 lutego do 28 czerwca – soboty w godz. 12.00-13.30. Zajęcia nie odbywają się 19 kwietnia (Wielkanoc) oraz 3 maja.

grupa nr 2 – w okresie od 8 lutego do 28 czerwca – soboty w godz. 14.30-16.00. Zajęcia nie odbywają się 19 kwietnia (Wielkanoc) oraz 3 maja.

grupa nr 3 – w okresie od 9 lutego do 29 czerwca – niedziele w godz. 12.00-13.30 Zajęcia nie odbywają się 20 kwietnia (Wielkanoc) oraz 4 maja.

grupa nr 4 – w okresie od 9 lutego do 29 czerwca – niedziele w godz. 14.30-16.00 Zajęcia nie odbywają się 20 kwietnia (Wielkanoc) oraz 4 maja.

grupa nr 1 – w okresie od 6 września do 13 grudnia - soboty 12.00-13.30. Zajęcia nie odbywają się 1 listopada.

grupa nr 2 – w okresie od 6 września do 13 grudnia - soboty 14.30-16.00. Zajęcia nie odbywają się 1 listopada.

grupa nr 3 – w okresie od 7 września do 14 grudnia- soboty 12.00-13.30. Zajęcia nie odbywają się 2 listopada.

grupa nr 4 – w okresie od 7 września do 15 grudnia - niedziele 14.30-16.00. Zajęcia nie odbywają się 2 listopada.

Zobacz także: Za darmo: Biegówkowa Masa Krytyczna [wideo]