Sauna Ganbanyoku – 60 minut i 1200 kalorii mniej! Poznaj efekty Ganbanyoku dla zdrowia
Stres, wiele godzin przy biurku, niezdrowe jedzenie, nadmiar obowiązków – znamy to wszyscy. Potrzebna jest regeneracja, aby zachować równowagę psychiczną i odzyskać energię. Wyjazd do uzdrowiska? Wakacje na Hawajach? A może pobyt w SPA & Wellness? Wśród zabiegów relaksacyjnych coraz bardziej popularna staje się sauna Ganbanyoku wywodząca się z Japonii.
Czym jest Ganbanyoku?
Sauna Ganbanyoku przywędrowała do Polski z Japonii. Jak wygląda Ganbanyoku? Znajdujemy się w pomieszczeniu, wyłożonym płytami z czarnej wulkanicznej krzemionki, która pochodzi z japońskiej wyspy Hokkaido. To jedyne miejsce na świecie, gdzie czarna krzemionka (Black Silica) jest wydobywana. Płyty są podgrzewane do temperatury ok. 42°C, a my po prostu na nich leżymy, na rozłożonym ręczniku. Przyjemne ciepło emanujące z krzemionkowych płyt przenika nasze ciała i wnika w nie nawet na głębokość 5 cm. Słowo „Ganbanyoku” znaczy po japońsku „skalna kąpiel” – to coś zupełnie innego niż sauna fińska czy łaźnia parowa. Nie ma tu wody w postaci pary, nie pocimy się nadmiernie, nie doświadczamy uczucia uderzającego gorąca. Jest natomiast odczucie przyjemnego ciepła, które rozchodzi się po całym ciele.
Jak stracić 1000 kalorii w godzinę?
Należy przebiec około 12 km lub nastawić się na wyczerpujący trening interwałowy o wysokiej intensywności. Albo można pójść do Ganbanyoku i… poleżeć godzinkę w tej saunie. Ganbanyoku na odchudzanie to sposób dla leniuchów. Ciepło, które przenika głęboko do ciała, rozgrzewa od środka, przyśpiesza metabolizm, poprawia ukrwienie i detoksykację. Zwykła sauna powoduje, że tracimy duże ilości wody. W przypadku Ganbanyoku wody wraz z potem tracimy mniej, ale ciepło wnika trzy razy głębiej w ciało. Dzięki temu przyśpieszają różne procesy na poziomie komórkowym. Krzemionkowe płyty emitują promieniowanie FIR (tzw. dalekiej podczerwieni), które powoduje rozpuszczanie tłuszczów i napędza procesy naturalnej detoksykacji. Problemy z odchudzaniem są czasem związane z obecnością w organizmie toksyn – ich usunięcie dzięki działaniu Ganbanyoku może to być pierwszy krok do skutecznej utraty wagi.
Ganbanyoku – efekty dla zdrowia
Japońska sauna Ganbanyoku wpływa pozytywnie na cały organizm. Regularne korzystanie ze skalnej kąpieli zapewnia efekty takie jak:
- spalanie kalorii
- zmniejszenie cellulitu
- oczyszczanie organizmu
- odmłodzenie skóry
- redukcja stresu i wyciszenie
- działanie antydepresyjne
- regeneracja ciała
- wzrost poziomu energii witalnej
- większa odporność.
Ganbanyoku stymuluje produkcję leukocytów i komórek typu NK (natural killers), które wpływają na skuteczną odpowiedź immunologiczną w organizmie człowieka.
Sauna Ganbanyoku – gdzie skorzystać?
Do niedawna z Ganbanyoku można było skorzystać tylko w Japonii, gdzie ten rodzaj relaksu jest bardzo popularny. Jednym z niewielu miejsc w Polsce, oferujących seanse w Ganbanyoku, jest warszawskie Studio Sante Uzdrowisko Miejskie. Optymalny czas skalnej kąpieli wynosi 45-60 minut.
Dowiedz się więcej: TUTAJ
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
