Boot Camp - trening żołnierzy amerykańskiej armii w parku Szczęśliwickim

Grupowe ćwiczenia na świeżym powietrzu, które pomagają w pracy nad wytrzymałością, odpornością i odpowiednią motoryką – to najprostsza definicja Boot Campu. Dyscyplina wywodzi się od treningu rekrutów w amerykańskiej armii. Pozwala szybko spalić kalorie, popracować nad sylwetką, a przy tym świetnie spędzić czas w towarzystwie innych ćwiczących.

Przeczytajcie też: Miasto przeznaczy blisko 90 milionów złotych na warszawskie obiekty sportowe

- „Padnij-powstań” to sposób na jesienne przygnębienie. Ćwiczenie znane też jako burpees, obok pompek stanowi podstawę Boot Campu, treningu funkcjonalnego w grupie. Uczestników czekają ponadto przysiady, podbiegi, podskoki. Taki energetyczny i ogólnorozwojowy trening prowadzony na świeżym powietrzu poprawia motorykę, odporność i przede wszystkim samopoczucie - przekonują organizatorzy treningu.

Kolejna edycja Boot Camp odbędzie się 22 listopada (start o godz. 11:00) w parku Szczęśliwickim . Miejsce zbiórki: górka obok toru saneczkowego.

Trening z cyklu TRENUJ. ODKRYWAJ. MERRELL będzie bezpłatny. Poprowadzą go profesjonalni instruktorzy z grupy Boot Camp Polska. - Trenerzy, zależnie od stopnia zaawansowania uczestników, poprowadzą tradycyjny trening Boot Camp, wersję light dla osób, które miały dłuższą przerwę od sportu lub hard dla zwolenników solidnego wycisku, którzy mogą pochwalić się dobrą kondycją - czytamy w opisie wydarzenia.

Rejestracja na listopadowe spotkanie rozpoczyna się 14 listopada. Zgłoszenia należy wysłać na adrestreningi@merrell.com.pl podając imię i nazwisko, wiek, telefon kontaktowy oraz informację o uprawianych sportach. Przewidywany limit uczestników treningu to 35 osób.

Link do mapy: https://goo.gl/maps/mF0ej

Przeczytajcie też: Otwarcie placów do street workout'u na Ursynowie