Stres po urlopie może potrwać nawet 2 tygodnie
Wiele osób z niechęcią wraca po urlopie do pracy. Psycholodzy szacują, że nasz organizm potrzebuje od kilku dni do dwóch tygodni, aby po beztroskim wypoczynku przyzwyczaić się nowych obowiązków.
Psycholog Katarzyna Florian przyznaje, że pewne napięcie i lekki stres związany z powrotem do pracy jest niezbędny, aby się zmobilizować do działania. Są jednak osoby, które bardzo przeżywają zakończenie urlopu.
Florian radzi, aby zastanowić się, jakie są przyczyny lęku przed pracą. Często jest tak, że po prostu nie lubimy tego, co robimy. Są osoby, które mają konflikt z szefem albo z zespołem, dlatego z niechęcią wracają do pracy po urlopie. W takich przypadkach warto rozważyć zmianę zatrudnienia albo postarać się przystosować do panujących reguł i warunków.
Prezes Polskiego Towarzystwa Badań nad Miażdżycą profesor Marek Naruszewicz podkreśla, że każdy stres, również ten związany z powrotem do pracy po dłuższej przerwie, jest poważnym zagrożeniem dla naszego zdrowia i układu krążenia. Dlatego trzeba nauczyć się rozładowywać związane z nim napięcie. Najlepiej walczyć ze stresem poprzez aktywność fizyczną - dodaje profesor Naruszewicz.