Płytki sen sprzyja cukrzycy
Brak głębokiej fazy snu prowadzi do
rozwinięcia się odporności na insulinę, co sprzyja otyłości i może
doprowadzić do cukrzycy typu II - informuje pismo "Proceedings of
the National Academy of Sciences".
Wcześniejsze prace wskazywały na związek pomiędzy niedosypianiem a wyższym ryzykiem zachorowania na cukrzycę, jednak tym razem udało się precyzyjniej określić przyczynę zaburzeń.
Naukowcy z University of Chicago przeprowadzili badania na grupie dziewięciu kobiet i mężczyzn. Najpierw przez dwie kolejne noce śledzono przebieg ich snu. Podczas kolejnych trzech nocy uczestnicy eksperymentu byli budzeni donośnym dźwiękiem, gdy mieli właśnie zapaść w fazę snu głębokiego, którego charkterystyczną cechą są powolne fale mózgowe delta. Wiadomo, że faza snu głębokiego wpływa na metabolizm. BR/>
Całkowity czas snu badanych osób nie uległ zmianie, natomiast wyeliminowano sen głęboki. W konsekwencji u ośmiu z dziewięciu badanych pojawiła się oporność na insulinę - nieprawidłowo reagowali na wstrzyknięcie dawki glukozy.
Zdaniem prowadzących badania, w dłuższej perspektywie podobne zaburzenia snu mogłyby doprowadzić do otyłości oraz wystąpienia cukrzycy typu II. Cukrzyca typu II, w której organizm przestaje prawidłowo reagować na działanie insuliny, staje się coraz większym problemem wraz ze starzeniem się społeczeństw i rozpowszechnieniem otyłości. Lepsze poznanie wpływu długości i jakości snu na zdrowie może pomóc w zapobieganiu cukrzycy.
