Jak gwiazdorowi "Rancza" udało się schudnąć 30 kg?
Według danych Instytutu Żywności i Żywienia prawie 60% dorosłych Polaków i 12% dzieci ma nadwagę lub otyłość. Aktor Cezary Żak, któremu udało się w ciągu trzech lat schudnąć 30 kilogramów mówi, że nie ma cudownej diety.
Recepta na zgrabną sylwetkę jest jedna: trzeba po po prostu ograniczyć ilość spożywanego jedzenia - mówi Cezary Żak.
Polacy jedzą za dużo tłuszczów zwierzęcych, czerwonego mięsa i słodyczy oraz prawie trzy razy więcej soli, niż zaleca Światowa Organizacja Zdrowia - przyznaje prof. Mirosław Jarosz, dyrektor Instytutu Żywności i Żywienia. W naszej diecie za mało jest natomiast warzyw i owoców oraz nabiału.
Nieprawidłowe żywienie jest przyczyną rozwoju prawie jednej trzeciej nowotworów. Prof. Jarosz podkreśla, że osoby otyłe i z nadwagą częściej chorują na nowotwory jelita grubego, piersi, nerek czy przełyku.
Zobacz także: Cezary Żak w serwisie film.wp.pl
