Dobra wiadomość dla Polaków: ziemniaki najzdrowsze

Od dawna wiadomo, że jedzenie ziemniaków
jest zdrowe dla jelit. Nowe badania każą sądzić, że mogą być one
dobre dla całego układu odpornościowego. Zwłaszcza, gdy spożywamy
je na zimno lub w sałatce kartoflanej - informują naukowcy z
Hiszpanii w "Chemistry and Industry".

Naukowcy z Hiszpanii opisali ostatnio eksperyment, w którym przez 14 tygodni świnie karmiono dużymi ilościami surowej skrobi ziemniaczanej. Badano wpływ skrobi na jelita.

Potwierdziło się, że dieta dobrze wpłynęła na jelita. Jednocześnie okazało się, że we krwi świń obniżyło się stężenie białych ciałek krwi - leukocytów i limfocytów. Normalnie są one wytwarzane w odpowiedzi na stan zapalny lub chorobę.

Taka zmiana liczby leukocytów pozwala podejrzewać, że kondycja organizmu poprawia się - sugeruje immunolog, Lena Ohman z Uniwersytetu w Goeteborgu (Szwecja).

Zaobserwowano, że u świń karmionych surową skrobią ziemniaczaną leukocytów było mniej niż zwykle o około 15%. Świadczy to też o ograniczeniu stanów zapalnych.

Ludzie nie jedzą co prawda surowych ziemniaków, spożywają jednak wiele pokarmów zawierających skrobię, która nie jest trawiona w jelicie cienkim, a jest przekazywana do jelita grubego, gdzie fermentuje. Takie właściwości ma około 10% skrobi zjadanej przez ludzi, m.in. w postaci zimnych, gotowanych kartofli, warzyw strączkowych, zbóż i kasz, zielonych bananów i makaronu.

Uważa się, że spożycie skrobi ogranicza również ryzyko raka jelita grubego. Może też korzystnie wpływać na chorych na zespół jelita drażliwego.

Wybrane dla Ciebie
Rosja wyłożyła 107 mln dolarów. Na celowniku mały kraj
Rosja wyłożyła 107 mln dolarów. Na celowniku mały kraj
Trump "rozczarowany" Zełenskim. "Nie przeczytał propozycji"
Trump "rozczarowany" Zełenskim. "Nie przeczytał propozycji"
Nigeria. Uwolniono 100 uczniów porwanych z katolickiej szkoły
Nigeria. Uwolniono 100 uczniów porwanych z katolickiej szkoły
Definitywny koniec rozejmu? Starcia między Tajlandią a Kambodżą
Definitywny koniec rozejmu? Starcia między Tajlandią a Kambodżą
Węgry i Słowacja chcą storpedować plan UE. Chodzi o surowce z Rosji
Węgry i Słowacja chcą storpedować plan UE. Chodzi o surowce z Rosji
Ważny tydzień dla Ukrainy. Seria spotkań ws. pokoju
Ważny tydzień dla Ukrainy. Seria spotkań ws. pokoju
Kokaina rozlewa się po Europie. Tak źle nie było nigdy wcześniej
Kokaina rozlewa się po Europie. Tak źle nie było nigdy wcześniej
Mogła zostać ministrą zdrowia. Odmówiła
Mogła zostać ministrą zdrowia. Odmówiła
Ważą się losy Hołowni. "Szanse są raczej małe"
Ważą się losy Hołowni. "Szanse są raczej małe"
Wyniki Lotto 07.12.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Kaskada, Mini Lotto
Wyniki Lotto 07.12.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Kaskada, Mini Lotto
Kryzys w Pentagonie. Ciemne chmury nad Hegsethem
Kryzys w Pentagonie. Ciemne chmury nad Hegsethem
Kaczyński zarzuca Rokicie. "Niezmiernie rzadko reaguję"
Kaczyński zarzuca Rokicie. "Niezmiernie rzadko reaguję"