Zmiana czasu 2021. Nie zapomnij przestawić zegarka

Wiosenna zmiana czasu odbywa się na terenie Unii Europejskiej w ostatnią niedzielę marca, a jesienna - w ostatnią niedzielę października. Zmiana czasu z letniego na zimowy nastąpi zatem dokładnie w nocy z 27 na 28 marca. O godzinie 2:00 wskazówki zegara przesuniemy o jedną pełną godzinę - na 3:00.

Zmiana czasu z letniego na zimowy jest zwykle bardzo uciążliwa. A to z tego względu, że tracimy wtedy godzinę i niektórym bardzo ciężko jest się później przystosować do nowej sytuacji. Wiosenne przejście na czas letni u wielu osób powoduje niekorzystne dla zdrowia skutki, takie jak problemy ze snem, zmęczenie. Ma to też wpływ na efektywność w pracy - w dniach następujących po zmianie czasu pracownicy z uwagi na zmęczenie i brak snu są mniej wydajni.

Dzień powoli staje się coraz dłuższy. Czasem jest już jasno, gdy wstajemy z łóżka. By dostosować rytm dziennej aktywności do czasu, gdy wstaje i zachodzi Słońce, zaczęto zmieniać czas. Dzięki temu popołudniami dłużej możemy funkcjonować przy świetle dziennym.