Weekendowy zlot sympatyków i entuzjastów Nordic Walking
W sobotę Łódź stanie się krajową stolicą Nordic Walkingu, czyli marszu ze specjalnymi kijami.
Amatorzy spacerowania z kijkami spotkają się podczas I Zlotu Sympatyków i Entuzjastów Nordic Walking. Impreza odbędzie się w Centrum Sportu i Rekreacji przy ul. Małachowskiego 5/7.
Zlot rozpocznie się o godz. 11 w Hali Parkowej, która należy do centrum, od wykładu Hanny Mazerant, międzynarodowej instruktorki Nordic Walking. Prelekcja będzie dotyczyła charakterystyki dyscypliny jako nowej formy aktywności ruchowej.
Teresa Węglarska, starszy wykładowca Uniwersytetu Łódzkiego zapewni, że każdy może trenować Nordic Walking.
Studenci Uniwersytetu Medycznego zadbają o stan zdrowia uczestników zabawy: bezpłatnie zmierzą ciśnienie tętnicze, a także poziom cukru we krwi. Ci, którzy pomyślnie przebrną przez test medyczny, będą mogli spróbować swoich sił w marszu z kijami. Marsz Nordic Walking z elementami ćwiczeń rozgrzewających, oddechowych i rozciągających zaplanowano na zakończenie zlotu.
Będzie to pierwszy zlot fanów dyscypliny w naszym województwie i jeden z pierwszych organizowanych w kraju. Na początku grudnia - także w Łodzi - odbędzie się natomiast forum poświęcone marszowi ze specjalnymi kijami, które organizuje Studium Krok za Krokiem. - Nordic Walking to dyscyplina dla każdego, wspomagająca rehabilitację - zachęca Hanna Mazerant. - Jest całkowicie bezpieczna, dla ludzi w każdym wieku.
Nordic Walking narodził się w Finlandii na początku XX wieku. Miał być formą całorocznego treningu dla narciarzy biegowych. Główne zalety: wzmocnienie mięśni ramion, mniejszy nacisk na piszczele, biodra, kolana i plecy, odciążenie stawów. Przy okazji spala się więcej kalorii niż przy tradycyjnym chodzeniu i zwiększa pobór tlenu nawet o 58 procent.
Można go uprawiać przez cały rok, ale przygodę warto rozpocząć pod opieką instruktora, który pomoże dobrać odpowiednie kije i nauczy prawidłowej techniki marszu.