Wzmacnianie odporności to proces wieloaspektowy, wymagający konsekwentnego stosowania się do zasad zdrowego stylu życia, które obejmują odpowiednią dietę, aktywność fizyczną oraz zarządzanie stresem. Wsparcie dla organizmu mają zapewniać suplementy diety, takie jak witamina C czy probiotyki, które mają korzystny wpływ na układ odpornościowy, pomagając w walce z patogenami i wspierając mikrobiotę. Ale czy to wystarczy, aby mówić o pełnym wzmocnieniu odporności?