Sekret długowieczności 109-latka
Jeden z najstarszych ludzi na świecie, 109-letni Chińczyk Lu Zijiang zdradził swój sekret długowieczności - codziennie spożywa śniadanie składające się z czterech
jajek, sześciu kromek chleba i szklanki mleka sojowego.
Lu Zijiang ściśle przestrzega swojej diety. Jak twierdzi należy dobrze się najeść rano, sporo zjeść na obiad, a niewiele na kolację. Jego ulubionymi potrawami są dania z warzyw.
109-latek dba również o to by odpowiednio dużo spać. Kładzie się punktualnie o dziesiątej, a wstaje o szóstej rano. Nigdy nie śpij na lewym boku. W ten sposób nie leżysz na sercu i ułatwiasz krążenie krwi - radzi.
Lu, który zawsze prowadził życie samotnika, znajduje radość w codziennym oglądaniu świata. Obecnie przebywa w Hong Kongu, gdzie weźmie udział w warsztatach Tai Chi.
Według Księgi Rekordów Guinnessa najstarszym człowiekiem na świecie jest 112-letni mieszkaniec Włoch. (an)
