Przejedzeni? Jest na to rada dietetyka
Polska specjalność - kilkugodzinne biesiadowanie i brak umiaru w degustacji świątecznych specjałów - może doprowadzić do przykrych dolegliwości trawiennych. Dietetyk, doktor Magdalena Makarewicz-Wujec radzi, aby święta spędzić aktywnie, nie tylko siedząc przy stole.
Warto wybrać się na spacer, to poprawi trawienie i zmniejszy ryzyko przejedzenia - radzi dietetyk. Dobrą metodą jest również podanie małych talerzy, na które zmieści się mniej i porcje będą mniejsze. Doktor Magdalena Makarewicz-Wujec dodaje, że jeżeli pofolgujemy sobie podczas świąt, konieczna będzie lekkostrawna dieta.
Dietetyk zaleca także picie ziołowych herbatek pobudzających trawienie. Warto też dodawać do potraw wielkanocnych różnych ziołowych przypraw, które pomagają w trawieniu i zmniejszą ryzyko wystąpienia niestrawności.