Impreza sportowa na poznańskiej Malcie! Specjaliście apelują: biegajcie z głową
Chcesz biegać? Rób to z głową! Nieumiejętne uprawianie sportu nie zawsze musi bowiem oznaczać zdrowie. Jak więc biegać? Dowiesz się już 27 września na poznańskiej Malcie. Przebadasz się a lekarze podpowiedzą ci, jak trenować z pożytkiem dla zdrowia.
25.09.2015 | aktual.: 20.10.2015 19:52
Sport to zdrowie. Każdy to wie, ale czy dla każdego przebiegnięcie maratonu oznacza to samo? Czy intensywne treningi zawsze są lepsze od umiarkowanej aktywności fizycznej?
O tym, że Polskę opanowała moda na bieganie nie trzeba nikogo przekonywać. Mnogość imprez dla biegaczy przyprawia o zawrót głowy podobnie jak i panująca na nich frekwencja. Na starcie maratonów stają ludzie w różnym wieku i z różnym stanem zdrowia. Wszyscy mają jeden cel: ukończyć bieg w jak najlepszym czasie.
Niestety, nie zawsze tak się dzieje. Podczas wielu biegów służby ratunkowe mają wiele pracy. Niestety zdarza się też tak, że ekstremalny wysiłek doprowadza nawet do śmierci.
- Każdy z nas jest inny dlatego trening zawsze powinien być dopasowany do naszych indywidualnych możliwości - mówi dr. Tomasz Urbanowicz z Poznańskiej Kliniki Serca. Jego zdaniem zbyt intensywne treningi mogą doprowadzać do nieodwracalnych zmian w sercu, które ostatecznie mogą skutkować poważnymi zaburzeniami w jego pracy.
- Nie oszukujmy się, dystanse maratońskie są poważnym szokiem dla nieodpowiednio przygotowanego organizmu. W skrajnych przypadkach ich pokonywanie może skończyć się tragicznie - dodaje specjalista z Poznańskiej Kliniki Serca.
By temu przeciwdziałać lekarze, trenerzy i dietetycy łączą siły i już 27 września 2015 r. podczas pikniku sportowego na poznańskiej Malcie będą sprawdzać, czy biegamy z pożytkiem dla zdrowia.
Na specjalnym stoisku będzie można np. sprawdzić wiek biologiczny serca a także wiele innych parametrów świadczących o tym czy jest ono w pełni zdrowe. W porozumieniu z trenerami lekarze doradzą jak biegać i z jaką intensywnością by nasza aktywność przynosiła naszemu organizmowi pożytek.
Każdy z uczestników będzie mógł wziąć udział w przygotowanym przez trenerów z trenujztrenerem.pl personalnym treningu dla zdrowia.
- Postaramy się doradzić jak trenować by uzyskać efekty, których oczekujemy dbając o serce ale i nie psując np. kolan - mówi Karol Kwiliński z trenujztrenerem.pl
Każdy z uczestników będzie mógł zapisać się do powstającej w Poznaniu grupy Healthrunners czyli biegających świadomie.
Wśród uczestników do wygrania będą też między innymi treningi personalne, pakiety opieki zdrowotnej dla sportowców.
POSZCZEGÓLNE PUNKTY SPECJALISTYCZNE:
- Punkt konsultacji kardiologicznych Poznańska Klinika Serca
- Punkt konsultacji dietetycznych
- Punkt konsultacji fizjoterapeutycznych
- Punkt konsultacji ortopedycznych
- Stanowisko specjalistów od doboru obuwia i ubioru sportowego
- Stanowisko trenerów personalnych (trener i siłownia)
