Lekarze alarmują. Osoby z tymi schorzeniami muszą uważać

Udar cieplny to jedno z najpoważniejszych zagrożeń zdrowotnych związanych z upałami. Objawia się nagłym wzrostem temperatury ciała, zaburzeniami świadomości, dezorientacją, a nawet utratą przytomności. Jak wskazują eksperci, w skrajnych przypadkach udar cieplny może prowadzić do śmierci. Naukowcy ostrzegają, że osoby narażone na działanie wysokich temperatur powinny regularnie schładzać organizm oraz unikać intensywnego wysiłku fizycznego w godzinach szczytu upału.

Odwodnienie to kolejne poważne zagrożenie podczas upałów. Symptomy odwodnienia obejmują suchość w ustach, uczucie pragnienia, ból głowy, zmęczenie oraz zmniejszoną ilość oddawanego moczu. W przypadku braku odpowiedniej ilości płynów organizm traci zdolność do efektywnego chłodzenia się poprzez pocenie, co może prowadzić do wzrostu temperatury ciała. Ważne jest, aby w czasie upałów pić dużo wody oraz spożywać napoje izotoniczne, które pomagają utrzymać odpowiedni poziom elektrolitów w organizmie.

Podczas upałów wzrasta również ryzyko problemów kardiologicznych, w tym zawału serca. Zmiana temperatury powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększenie pracy serca, co może prowadzić do nadmiernego obciążenia układu krążenia. Osoby z chorobami serca, nadciśnieniem tętniczym czy innymi schorzeniami układu krążenia są szczególnie narażone na negatywne skutki upałów.

"W upalne dni odnotowujemy wzrost liczby pacjentów z zaburzeniami rytmu serca, a także przypadków zawałów serca" - ostrzegają lekarze. Zaleca się, aby osoby z problemami kardiologicznymi unikały przebywania na słońcu w godzinach szczytu oraz pamiętały o regularnym przyjmowaniu leków i nawodnieniu organizmu.

Podczas upałów zwiększa się ryzyko wystąpienia pożarów, zwłaszcza w lasach i na obszarach zielonych. Suche i gorące warunki sprzyjają szybkiemu rozprzestrzenianiu się ognia, co może prowadzić do katastrofalnych skutków dla środowiska. Eksperci zalecają zachowanie szczególnej ostrożności podczas prowadzenia działań mogących wywołać pożar, takich jak palenie ognisk czy używanie otwartego ognia w lesie.

W wielu krajach, przykładem może być Grecja, służby walczą z pożarami wywołanymi ekstremalnymi upałami. Temperatura sięgająca 43 stopni Celsjusza zmusiła władze do zamknięcia Akropolu w Atenach i wprowadzenia zakazów pracy na zewnątrz. - To pokazuje, jak poważne mogą być konsekwencje zmian klimatycznych i potrzeba rozwiniętych systemów ostrzegania i prewencji - twierdzą eksperci klimatyczni.

Upały przyczyniają się również do pogorszenia jakości powietrza. Wysokie temperatury sprzyjają zwiększonej emisji ozonu oraz innych zanieczyszczeń. Te substancje chemiczne mogą prowadzić do powstawania smogu, który jest szczególnie szkodliwy dla zdrowia. Smog może powodować problemy z oddychaniem, zaostrzać objawy astmy i innych chorób układu oddechowego. Warto unikać przebywania na zewnątrz w najgorętszych godzinach dnia oraz korzystać z masek ochronnych, jeśli jakość powietrza jest bardzo niska.

Dzieci są szczególnie narażone na skutki upałów. Na placach zabaw, często pozbawionych cienia, mogą doznać poparzeń skóry w wyniku kontaktu z nagrzaną powierzchnią huśtawek, zjeżdżalni i innych metalowych elementów. Wysoka temperatura może również prowadzić do szybkiego odwodnienia. Rodzice powinni pamiętać o stosowaniu kremów z filtrem UV, nakryciach głowy oraz zapewnianiu dzieciom regularnych przerw w cieniu i dostępu do wody.

Podobnie jak ludzie, zwierzęta domowe są podatne na przegrzanie i udar cieplny. Psy, które są najczęściej zamknięte w samochodach, nawet na krótki czas, mogą szybko przegrzać się. Nawet przy umiarkowanej temperaturze na zewnątrz, wnętrze samochodu może nagrzać się do niebezpiecznych poziomów w ciągu kilku minut. Warto również pamiętać o zapewnieniu zwierzętom dostępu do świeżej wody i możliwości schronienia się w chłodnych miejscach.

Aby skutecznie chronić się przed upałami, warto stosować kilka sprawdzonych metod. Przede wszystkim należy ograniczać przebywanie na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 10:00 a 16:00. Noszenie lekkiej, przewiewnej odzieży oraz nakrycia głowy może znacząco zmniejszyć ryzyko przegrzania. Warto również pić dużą ilość wody, unikać napojów alkoholowych i kofeinowych, które mogą prowadzić do odwodnienia.

W czasie upałów ważne jest również, aby zabezpieczyć dom przed nadmiernym nagrzewaniem. Można to osiągnąć, zamykając okna i zasłaniając je zasłonami lub roletami w ciągu dnia, a otwierając je wieczorem i w nocy, kiedy temperatura spada. Korzystanie z wentylatorów lub klimatyzacji również może pomóc w utrzymaniu komfortowej temperatury wewnątrz pomieszczeń.