Zmiana czasu 2025. Kiedy przestawiamy zegarki?

• Zmiana czasu z letniego na zimowy nastąpi w nocy z 25 na 26 października - zegarki przestawiamy z godziny 3.00 na 2.00.
• Zmiana czasu wynika z unijnej dyrektywy, jednak coraz więcej ekspertów poddaje w wątpliwość jej zasadność ze względu na zdrowie.
• Badania naukowców ze Stanford Medicine sugerują, że utrzymanie stałego czasu zimowego mogłoby zapobiec nawet 300 tys. udarów mózgu rocznie i zmniejszyć liczbę osób z otyłością o 2,6 mln w USA.

Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z uczelni medycznej Stanford Medicine wykazały, że "wprowadzenie stałego czasu, zimowego, przyniosłyby znaczące korzyści zdrowotne". Eksperci opracowali trzy modele matematyczne, które uwzględniały ekspozycję na światło, jej wpływ na rytm dobowy oraz dane epidemiologiczne. Wyniki pokazały, że zarówno stały czas letni, jak i zimowy, byłyby korzystniejsze dla zdrowia niż obecne sezonowe zmiany.

Według wyliczeń, "mogłoby ono zapobiec około 300 tys. przypadków udarów mózgu rocznie i zmniejszyć liczbę osób z otyłością o 2,6 mln. To odpowiada spadkowi częstości występowania tych schorzeń w USA o odpowiednio 0,09 proc. i 0,78 proc." - czytamy w badaniu. Stały czas letni również przynosiłby korzyści, choć nieco mniejsze.

Przeczytaj także: Wielkie fiasko edukacji zdrowotnej? Większość uczniów rezygnuje

Część ekspertów podkreśla, że zmiana czasu może negatywnie wpływać na zdrowie. Powoduje między innymi zaburzenia rytmu dobowego, problemy z koncentracją i snem. Rytm okołodobowy człowieka reguluje ekspozycja na światło, a każde jego rozregulowanie może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i metabolicznych.

Naukowcy zastrzegli jednak, że ich analizy opierały się na modelach matematycznych, które zakładały regularne nawyki, takie jak stałe godziny snu i codzienny kontakt ze światłem słonecznym. W praktyce wiele osób prowadzi mniej regularny tryb życia, co może wpływać na rzeczywiste efekty zmiany czasu.

Przeczytaj także: Klęska urodzaju. Rolnicy rozdają tony warzyw za darmo

Obecne przepisy w Polsce przewidują utrzymanie zmiany czasu co najmniej do końca 2026 r. Choć w Unii Europejskiej trwają dyskusje na temat rezygnacji z tego rozwiązania, na razie nie podjęto ostatecznej decyzji. Zmiana czasu obowiązuje w całej Unii Europejskiej zgodnie z dyrektywą z 2001 r.

Źródło: TVN24