Zjadamy aż 40 kg rocznie. To najczęstsza przyczyna nowotworów
Wiele naszych nawyków zwiększa ryzyko wielu chorób przewlekłych, w tym nowotworów. Wśród nich jest między innymi nadmierne spożycie cukru. Polak spożywa rocznie ok. 40 kg cukru. To niemal kilogram tygodniowo.
Kobieta chora na nowotwór (zdjęcie ilustracyjne)
Cukier jako cichy zabójca
Nadmierne spożycie cukru jest jednym z głównych czynników ryzyka rozwoju nowotworów. Przeciętny Polak spożywa rocznie aż 40 kg cukru, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym nowotworów trzustki, wątroby czy jelita grubego. Cukier nie dostarcza żadnych wartości odżywczych i przyczynia się do otyłości oraz insulinooporności, które są uznawane za czynniki sprzyjające rozwojowi nowotworów.
Nawyki, które zwiększają ryzyko
Niektóre codzienne czynności, które nie są kojarzone z ryzykiem onkologicznym, mogą zwiększać prawdopodobieństwo zachorowania na raka. Spożycie pieczonego na ogniu mięsa, szczególnie czerwonego i przetworzonego, może prowadzić do nowotworów żołądka, trzustki, jelita grubego czy gruczołów sutkowych. Również nawyk picia bardzo gorących napojów może zwiększać ryzyko raka przełyku.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Xi Jinping zagrożeniem dla Chin? "Powrócił jedynowładca i cesarz"
Palenie tytoniu i jego wpływ
Palenie papierosów zwiększa ryzyko wystąpienia wielu nowotworów, w tym raka piersi. Choć nie ma jednoznacznych badań potwierdzających bezpośredni związek między paleniem a rakiem piersi, coraz więcej danych przemawia za istnieniem takiego związku. Dym tytoniowy zawiera substancje chemiczne, które mogą wywoływać raka piersi u gryzoni.
Dieta i styl życia
Dieta oparta na wysokoprzetworzonych produktach, w tym przetworzonym czerwonym mięsie, oraz brak aktywności fizycznej, osłabiony układ odpornościowy, brak snu i przewlekły stres to czynniki, które mogą zwiększać ryzyko nowotworów. Zła dieta zaburza skład mikrobioty jelitowej, co może sprzyjać rozwojowi nowotworu.
Niektóre nowotwory, takie jak rak ślinianki, mogą być spowodowane czynnikami środowiskowymi, takimi jak promieniowanie jonizujące, oraz genetycznymi. Zakażenia wirusowe, np. wirusem Epsteina-Barr, również mogą zwiększać ryzyko zachorowania.
Regularne badania profilaktyczne, takie jak kolonoskopia, mogą uratować życie. Wczesne wykrycie nowotworu zwiększa szanse na skuteczne leczenie. Świadome ograniczenie niektórych codziennych nawyków może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka chorób nowotworowych.
Źródło: WP
