Tłuste jedzenie może osłabiać pamięć
Niezdrowy posiłek może pogarszać pamięć u starszych osób z cukrzycą typu II - informuje pismo "Nutrition Research".
Jak wykazali naukowcy z University of Toronto, chorzy na cukrzycę typu II, którzy spożywają wysokotłuszczowe posiłki mogą tuż po nich mieć problemy z pamięcią. Cukrzyca wiąże się z przewlekłym stresem oksydacyjnym - czyli występowaniem dużych ilości szkodliwych, wolnych rodników w organizmie. Po niezdrowym posiłku ich poziom jeszcze się podnosi, co - między innymi - zaburza zachodzące w mózgu procesy pamięciowe.
Niekorzystnym skutkom tłustych posiłków mogą zapobiegać przeciwutleniacze, na przykład witaminy C i E, jednak najlepszą obroną przed takimi problemami jest zdrowa, bogata w warzywa i owoce dieta, regularna aktywność fizyczna i zaangażowanie w życie społeczne - zaznaczają autorzy badań.