Myślałeś, że to jest niezdrowe? Zdziwisz się
Nie ulegajmy złudnym stereotypom, że pełne mleko tuczy, a zdrowe jest tylko chude. To mit! Specjaliści twierdzą, że tak naprawdę mleko o zawartości 0,5 proc. tłuszczu nie ma prawie żadnych wartości. Jeśli chcemy mieć mocne kości i zdrowe włosy, zęby i skórę, pijmy tłuste mleko. Bo ten tłuszcz nie tuczy!
- Najzdrowsze są tłuste mleka, poddawane pasteryzacji w niskiej temperaturze, poniżej 100 stopni i mikrofiltrowane - mówi fachowiec w tej dziedzinie dr. hab. inż Monika Wszołek z Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie.
I radzi kupować mleko z krótkim terminem przydatności do spożycia zamiast mleka UHT. Pani doktor przestrzega nas przede wszystkim przed złudnym działaniem reklam i stereotypów, jakoby chude mleko było zdrowe.
- To nieprawda. W takim mleku nie ma odpowiedniej dawki witamin i tłuszczu, który jest potrzebny do prawidłowego rozwoju naszego organizmu - mówi ekspert. Tłuste mleko natomiast jest bogate w witaminy takie jak A, D, E, K, które są przez nas łatwoprzyswajalne, ponadto jak dowodzą badania wapń, witamina D i kwas linolowy (CLA) i inne składniki mleka mają właściwości przeciwrakotwórcze.
Każdy kubek mleka to źródło energii, zarówno dla dorosłych jak i dzieci, którym potrzebne jest ono do prawidłowego rozwoju. Dlatego jeśli chcemy być zdrowi, pijmy pełne mleko. MN
Dlaczego warto pić tłuste mleko:
- Takie mleko zawiera w sobie najwięcej witamin A, D, E, K
- Ma m.in. wapń, witamina D, kwas linolowy (CLA) – chronią organizm przed rakiem
- Tłuszcz nie tuczy, a jest niezbędny do funkcjonowania organizmu
- Dostarcza nam energii i pokrywa zapotrzebowanie organizmu na składniki pokarmowe
Polecamy w wydaniu internetowym fakt.pl:
Szukała go policja. Zginął w wypadku na Wisłostradzie