40 mln Brytyjczyków zaniedbuje ćwiczenia fizyczne
Ponad 40 milionów Brytyjczyków naraża
zdrowie na poważne ryzyko, ponieważ nie uprawia fizycznych
ćwiczeń, a przyczyną tego jest brak albo motywacji, albo czasu -
wynika z badań.
Najbardziej ospali okazali się Szkoci - 74% badanych poświęca na ćwiczenia fizyczne mniej niż zalecane 2,5 godziny tygodniowo.
Natomiast najbardziej zainteresowanymi utrzymaniem fizycznej sprawności wydają się mieszkańcy północnej Anglii i południowej Szkocji między rzekami Tyne i Tees, bowiem ponad połowa z nich wykonuje więcej niż zalecaną przez specjalistów dawkę ćwiczeń.
Ćwiczenia nie muszą wcale być wyczerpujące, żeby przynieść korzyści zdrowotne - wyjaśnił Mark Richardson z fundacji Cystic Fibrosis Trust, która zleciła badanie, przeprowadzone przez instytut badania opinii publicznej NOP. Jakakolwiek forma ćwiczeń, która sprawia, że serce bije szybciej i zmusza do szybszego oddychania, o ile robi się to regularnie, ma nadzwyczaj korzystne działanie - powiedział Richardson, który na Igrzyskach Olimpijskich 1996 roku zdobył w biegach srebrny medal.
Z badania wynika, że największą przeszkodą w niepodejmowaniu ćwiczeń fizycznych jest praca (19%), a dopiero w drugiej kolejności brak motywacji (15%) i urazy (14%).
Zachowanie fizycznej sprawności jest bardzo istotne m.in. dla ludzi chorych na zwłóknienie torbielowate (mukowiscydozę)
, ponieważ ćwiczenia i sprawność fizyczna przyczyniają się do lepszego oczyszczania płuc ze śluzu, sprzyjającego stanom zapalnym.
