**Gazeta Polska**: Zbyt krótki sen nastolatków

W Stanach Zjednoczonych pediatrzy i niektórzy politycy wywierają naciski na władze szkolne, w trosce o prawo nastolatków do snu. Ich zdaniem, nauka w gimnazjach i szkołach średnich, tam gdzie uczęszczają słuchacze w stadium dojrzewania, powinna zaczynać się później - możemy przeczytać w najnowszym wydaniu Gazety Polskiej.
Akcję rozpoczęła Narodowa Fundacja Badania Snu. Dyrektor Instytutu Chronobiologii i Badań nad Snem, dr Mary Carskadon uważa, że nastolatki, z powodu przemian hormonalnych zachodzących w ich ciałach, nie są zdolne do wczesnego zasypiania. Jeżeli równocześnie są zmuszone zaczynać naukę o wczesnej godzinie, zaczyna brakować snu.
Eksperci uważają, że potrzeba odpowiednio długiego snu jest powszechnie lekceważona we współczesnym społeczeństwie. Nie przywiązują do niej wagi ani nauczyciele, ani rodzice, tymczasem brak snu jest na dłuższą metę groźny dla zdrowia.
Brak wystarczającej ilości snu powoduje, że młodzi ludzi mają gorsze oceny, problemy z koncentracją, wpływa także na zachowanie, ponieważ człowiek niewyspany jest skłonny do rozdrażnienia i popadania w depresyjne stany emocjonalne.(mag)