Co Brytyjczycy robią w łóżku przed snem
Ponad 70% dorosłych mieszkańców Wysp tuż przed zaśnięciem korzysta z komputera. Najczęściej śledzą serwisy społecznościowe, robią zakupy i płacą rachunki lub czytają o celebrytach. Cierpi na tym bardzo ich sen.
Brytyjczycy spędzają średnio 16 minut on line w łóżku przed zaśnięciem. Z badania przeprowadzonego przez organizację Travelodge wynika, że 72% dorosłych Brytyjczyków tuż przed zaśnięciem loguje się na serwisy społecznościowe takie jak Facebook i sprawdza wiadomości. To nie wszystko. 18% spośród 6 tys. przepytanych osób wysyła późnym wieczorem lub w nocy wiadomości do swoich znajomych poprzez serwisy społecznościowe. Eksperci ostrzegają, że korzystanie z komputera z łóżka przed zaśnięciem negatywnie wpływa na sen - czytamy w serwisie Press Association.
- Dorośli nie zdają sobie sprawy, że korzystanie z komputerów, telefonów komórkowych czy innych gadżetów elektronicznych przed zaśnięciem źle wpływa na sen - podkreśla dr Michael Hastings z Medical Research Council w Addenbrooke's Hospital Cambridgeshire. - Światło z komputerów i telefonów komórkowych w nocy uniemożliwia organizmowi szybkie zaśnięcie, a mózgowi regenerację, w efekcie czego śpimy krócej i nie odpoczywamy - uważa dr Hastings.
Badanie Travelodge wykazało również, że jedna czwarta Brytyjczyków robi zakupy w sklepach internetowych z łóżka - tuż przed zaśnięciem. Jeden na dziesięcioro dorosłych rozlicza wszelkie zaległe rachunki, a 35% śledzi najnowsze plotki z życia celebrytów.