Chcesz zacząć ćwiczyć? Przygotuj się

Koniec roku to czas postanowień noworocznych, a początek kolejnego - ich realizacji. Powiedzenie "Nowy rok, nowy ja" może się sprawdzić. Wystarczy, że będziemy chcieli się zmienić. Możemy sobie jednak trochę pomóc.

Mówi się, że najtrudniej jest zacząć. Dobrze jednak wiemy, że zarówno pierwszy, jak i kolejne kroki nie są łatwe. By nie tracić motywacji stwórz w domu własną, profesjonalną siłownię. Kiedy będziemy ją mieć, ciężej będzie się poddać.

Co w takiej siłowni powinno się znaleźć? Z pewnością rowerek. To jedno z urządzeń, które daje szybko efekty. Co więcej, są sprzęty, przy których bardziej się męczymy. Jadąc na rowerku treningowym, można na przykład jednocześnie oglądać telewizję. Wciągający film pozwoli zapomnieć, że właśnie ciężko spalany kilogramy.

To nie koniec zalet rowerka treningowego. Dzięki pedałowaniu spalasz kilogramy, rzeźbisz mięśnie łydek, ud i pośladków, poprawiasz funkcjonowanie układów oddechowego i krążeniowego, ale także wzmacniasz stawy i serce.

W każdej siłowni, również tej domowej, powinna znaleźć się ławeczka do ćwiczeń. To idealne urządzenie do robienia brzuszków.

Nie masz w domu miejsca na duży sprzęt? Nic nie szkodzi. Stepper to niewielkie urządzenie, które po ćwiczeniach możesz schować, nie zajmuje bowiem dużo miejsca. Chodząc, ćwiczysz.

Sam tego nie zrobię?

Są wśród nas tacy, których obecność innych motywuje. Jeśli dobrze siebie znasz i wiesz, że nie zmobilizujesz się do ćwiczeń w domu, postaw na siłownię. Nie wybierzesz się jednak do niej bez torby sportowej.

To zakup, którzy może posłużyć na wiele lat, warto wiec zdecydować się na oryginalny model.

Masz potrzebę kontrolowania swoich postępów? Jeśli tak, twoim przyjacielem zostanie sportowa opaska na rękę. Posiada pulsometr, akcelerometr, funkcja monitorowania snu, wyświetlania powiadomień i budzik wibracyjny.

Zacznij ćwiczyć już 1 stycznia, nie przekładaj tego. Nastaw się na efekty.