Sen to zdrowie
Budzenie z krzykiem w środku nocy, lunatyczne spacery dzieci po parapecie okna, to dla niektórych dzień a właściwie noc powszednia. Kroniki policyjne pełne są wypadków spowodowanych nieświadomym zachowaniem dzieci. Podczas niedawnej konferencji The Associated Professional Sleep Societes Brett R. Kuhn z Nebraski zaproponował prostą terapię, która według niego znacznie zmniejsza liczbę nocnych koszmarów oraz nieświadomych spacerów.
Rozwiązaniem jest zmuszenie małych pacjentów do dłuższego przebywania w łóżku. Wystarczy wydłużyć sen naszych podopiecznych o niespełna półtorej godziny, aby wyraźnie poprawić ich komfort. Z przedstawianych przez Kuhna danych wynika, że u niektórych pacjentów to nieznaczne wydłużenie czasu snu dawało doskonałe rezultaty. Liczba nocnych koszmarów i epizodów lunatykowania uległa znacznej redukcji. Problemem jest jak przekonać kilkuletniego malucha do tego, żeby w czasie, kiedy jego rówieśnicy się bawią, poszedł grzecznie spać.(mz)
