Trwa ładowanie...
d2kpg9b
jedzenie
31-05-2002 11:34

Polacy jedzą niezdrowo

Jemy tłusto, niezdrowo i dużo - biją na alarm dietetycy i lekarze. Ponad 60% Polaków ma nadwagę, a to znaczy że co druga osoba waży o co najmniej 3-4 kilogramy za dużo. Tymczasem nadwaga jest jedną z głównych przyczyn miażdżycy czy choroby wieńcowej.

d2kpg9b
d2kpg9b

Barbara Markowska - autorka popularnego programu telewizyjnego "Kwadrans na kawę" od 10 lat promuje zdrowy styl życia. Jej zdaniem lepiej rezygnować z tłustych potraw na rzecz lżejszych a tym samym zdrowszych. Do picia najzdrowsza jest niegazowana woda mineralna. Woda lepiej ugasi też pragnienie podczas upałów niż słodkie, lepkie, sztucznie barwione napoje, które mają dużo kalorii. Niezdrowe są tłuste potrawy z grilla. Z 900 gramów karkówki wytapia się ponad 100 gramów tłuszczu, który potem zjadamy. Lepiej karkówkę zastąpić chudym indykiem, który odpowiednio przygotujemy do grillowania - radzi Barbara Markowska. Dodaje, że zgubne jest także "pojadanie" między posiłkami. Lepiej jeść 5 razy dziennie, ale małe porcje.

Zdaniem doktora Andrzeja Trybusza, głównego Inspektora Sanitarnego - od kilkunastu lat Polacy starają się zmienić dietę. Więcej na talerzu pojawia się owoców i warzyw. Zmiany żywieniowe można zaobserwować najczęściej w dużych rozwiniętych miastach, przede wszystkim, u ludzi młodych ze średnim i wyższym wykształceniem. W mniejszych miejscowościach i wśród starszego pokolenia nadal pokutuje przesąd, że "zjeść dobrze, to zjeść dużo".

Lekarze zgadzają się w jednym - najlepszym sposobem na to, by zgubić zbędne kilogramy i fałdy tuszczu jest sport.(ck)

d2kpg9b
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

WP Wiadomości na:

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d2kpg9b
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj