Owce na sen niedobre
Owiec przed snem lepiej nie liczyć (AFP)
Zdaniem brytyjskich naukowców, liczenie owiec - zamiast przyspieszać sen - w rzeczywistości nie pozwala zasnąć. Grupa ekspertów z Uniwersytetu w Oxfordzie doszła do wniosku, że wyobrażenie owiec nie jest tak relaksujące, jak np. wyimaginowana spokojna i przyjemna sceneria.
Allison Harvey i Suzanna Payne badały 50 pacjentów mających problemy ze snem. Każdej nocy pacjenci musieli przywoływać w myślach różne obrazy, by sprawdzić, który pozwolił im zasnąć szybciej. Jedna grupa wyobrażała sobie wodospad bądź wspaniałe wakcje, druga liczyła owce, trzecia zaś otrzymała wolną rękę. Te osoby, które przed snem wymyślały sobie spokojne, relaksujące sceny, "odpływały" 20 minut wcześniej niż inne.
Z powodu zaburzeń snu cierpi jedna na 10 osób. Według ekspertów, każdego roku Stany Zjednoczone tracą 35 miliardów dolarów z powodu zwolnień lekarskich, ale także wypadków, powodowanych przez niewyspanych Amerykanów. (jask)