Święta - stres czy relaks?
Psychologowie radzą, że aby święta upłynęły w miłej, rodzinnej atmosferze powinniśmy być dla siebie bardziej wyrozumiali.
Psycholog doktor Marek Jasiński z Uniwersytetu Warszawskiego powiedział, że zazwyczaj skupiamy się na zewnętrznej otoczce świąt - atrakcyjności jadłospisu, porządkach. Często też nasze oczekiwania związane ze świętami są wygórowane i rozmijają się z rzeczywistością, co prowadzi do kłótni.
Doktor Jasiński przyznał, że święta są często jedyną okazją do przebywania razem całej rodziny. Na codzień domownicy zajęci swoimi sprawmi nie mają nawet czasu szczerze ze sobą porozmawiać. W okresie świątecznym narastają skrywane pretensje, a czas wony staje się okazją do odreagowania stresu i przypomnienia starych nierozwiązanych problemów.
Jasiński radzi, że aby dobrze wypocząć w czasie świąt powinniśmy oprócz zwyczajowego biesiadownia i oglądania telewizji pójść na spcer. Ważne jest też, by nie rezygnować z ulubionych form relaksu.
Warto pamiętać, jakie będą święta - zależy tylko od nas.
