Psycholodzy będą pomagać przez Internet
Masz problem z wytrwaniem w noworocznym postanowieniu? Grupa psychologów rusza w internecie z kursem, który może w tym pomóc - informuje "Metro".
Od pierwszego stycznia nie zapalę ani jednego papierosa. Koniec ze słodzeniem herbaty. Codziennie rano - jogging. Któż z nas nie wyznaczył sobie pod koniec zeszłego roku jakiegoś noworocznego postanowienia, które miało pozytywnie zmienić nasze życie? Problem w tym, że większości udaje się w nich wytrwać tydzień, góra dwa.
Potem z każdym dniem jest już coraz trudniej, brakuje motywacji i ani się obejrzymy, a już wracamy do starych przyzwyczajeń - tłumaczy psycholog z serwisu internetowego Psychorada.pl, Aneta Styńska. Serwis postanowił uruchomić specjalistyczną pomoc psychologiczną dla osób, które mają problem z dotrzymywaniem danego samemu sobie słowa.
Intensywny Program Zmiany Osobistej, który właśnie rusza w internecie, to pierwszy w Polsce zorganizowany program pomocy tego typu. Wszystko odbywa się w sieci: Najpierw uczestnik pisze nam o swoich postanowieniach i opisuje swe problemy z ich realizacją. Potem nasi specjaliści - wśród których jest kilku psychologów klinicznych i społecznych - to diagnozują i ustalają program pomocy. Następnie wysyłamy link do specjalnego formularza, przez który obie strony się już dalej porozumiewają. Cały program trwa 12 tygodni - tłumaczy psycholog.
Udział w programie wymaga trochę wysiłku: Co poniedziałek uczestnik dostaje od nas zestaw materiałów z ćwiczeniami i zadaniami do samodzielnego wykonania. W każdy czwartek przesyła nam raport z wykonanych zadań, a w piątek odbywają się konsultacje online z dwoma psychologami. W każdym tygodniu pracujemy nad oddzielnymi tematami, jak samoświadomość, motywacja, determinacja, wytrwałość, planowanie itp. - opowiada.
Styńska wymienia jedną z zalet nadzoru psychologa nad realizacją postanowień: Jak nad człowiekiem ktoś stoi z batem i go rozlicza z realizacji powziętych postanowień, to bardzo motywuje.
Chęć uczestnictwa w programie można zgłaszać pod adresem ipzo@psychorada.pl. Mimo że program nie należy do tanich - całość kosztuje 1 tys. 200 zł - do tej pory zdecydowało się wziąć w nim udział 20 osób - czytamy w "Metrze". (PAP)